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VIPR能量桶能量桶的功能性训练，搭起了动作训练与肌力训练间的桥梁，用来进行举、提、推、掷、扭及移位等练习。训练效果：提高关节的灵活性和肌肉的协调性，辅助建立正确的动作模式，提高运动表现。训练时间：15min [查看详情]
更新时间:2023-11-01
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代谢提升-徒手力量徒手训练是利用自重进行训练的方法，动作难度有高有低，这些动作可以锻炼我们的核心肌群，手臂的力量，提高自身的平衡性跟稳定性，还能在运动的时候减少受伤的几率。训练效果：强化身体体能、加强 [查看详情]
更新时间:2023-10-15
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泵感器械多以固定器械及力量器械为主，是一种抗阻力量型训练课程。相较于自由器械训练，肌肉收缩感受更好、动作更容易掌握、更加安全、关节压力较小。训练效果：本课程能延缓衰老、减少肥胖、减少损伤和疼痛、美化身 [查看详情]
更新时间:2023-10-11
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CrossFit交叉训练CrossFit交叉训练是一种包括体能、力量、爆发力、速度、协调性、柔韧性等元素的一种功能性训练体系。训练效果：在有效的时间内，更利于身体得到全面的锻炼，多样化的训练能提高训练者的心肺耐力、爆 [查看详情]
更新时间:2023-10-08
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Gametariner游戏体能大师为了让课程更加生动、丰富、有趣，课程形式更加多样化而设置的课程。让学员更加专注的投入课程当中，激发和提升他们的兴趣，以体能游戏的形式代替常规训练。训练效果：将训练与游戏融为一体 [查看详情]
更新时间:2023-11-15
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激情狂欢-动感单车新潮的室内自行车项目，被称之为“脂肪燃烧弹”，跟着的音乐创造出的运动氛围，是激动人心的莱美项目之一。训练效果：脂肪在人体中主要分布在皮下和内脏，本课程主要针对核心部位腰部、腹部、臀部 [查看详情]
更新时间:2023-10-22
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脂日可DIE采用搭档分组训练，有氧与力量相结合，利用不同重量针对肌肉反复刺激，达到增肌塑形的效果，燃脂的同时提高基础代谢。训练效果：将燃脂塑形完美结合，更加有效燃烧脂肪，增强体质，同时锻炼学员意志力。训 [查看详情]
更新时间:2023-11-06
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狂暴燃脂——TABATA源于日本的一种高强度训练模式，训练过程中训练与休息相互穿插，缩短了训练时间，增加训练强度。训练效果：研究表明通过6周的Tabata训练，无氧运动能力提高25%，利用氧气能力提高了14%，能达到提 [查看详情]
更新时间:2023-11-06
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强化体能训练两人一组相互搭档，让彼此互相监督、互相鼓励，在规定的时间内完成自己的训练动作。训练效果：本课程侧重无氧训练，通过自重和负重相结合的方式，并辅以少量的有氧训练，在训练的过程中增加肌肉含量的同 [查看详情]
更新时间:2023-11-05
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优雅，是女人一生追求的崇高境界；优雅，是表现风度举止的一种行为方式；优雅，是一种对待生活的精致态度。嘉仪女子学堂，致力于打造国内高端美仪品牌，倡导学员们意识管理概念，提倡健康、自然、优雅的美丽培训理念 [查看详情]
更新时间:2014-05-21
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IPACA培训理念；IPACA职模培训以国际模特业对职业模特的使用标准，结合亚洲地区模特的骨骼条件，开辟了新颖的模特培训方式.我们为学生开设专业知识课程如：行业概论、从业道德外，还开设了专业技能课程如：步态造型 [查看详情]
更新时间:2013-12-16
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更新时间:2013-12-16
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更新时间:2013-12-16
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少儿模特明星班;少儿模特培训是以国际平台的创新综合素质教育模式，推动少年整体发展，使少年儿童在勤奋学习、快乐生活、全面发展的道路上健康成长。通过模特为基础的表现形式，从中增加自信，培养气质，不断提高自 [查看详情]
更新时间:2013-12-16
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更新时间:2014-04-11
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