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广东减肥达人代谢提升-徒手力量减肥训练营

授课机构:广东减肥达人训练营

地址:广东省惠州市

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代谢提升-徒手力量
徒手训练是利用自重进行训练的方法,动作难度有高有低,这些动作可以锻炼我们的核心肌群,手臂的力量,提高自身的平衡性跟稳定性,还能在运动的时候减少受伤的几率。
训练效果:强化身体体能、加强身体力量、增加肢体本体感受能力、提高身体协调性,稳定性。
训练时间:15min
上课方式:团体
难度指数:★★
燃脂指数:★★
趣味指数:★
作用部位:全身

运动环境:

  • undefined 综合运动厅

    宽敞透气,干净整洁,为营员开展杠铃操、踏板操、有氧舞蹈等大型团课、操课提供优质环境,在集体气氛的带动下激发营员运动潜能

  • undefined 有氧器械区

    配备大量跑步机、椭圆仪等专业有氧设备,营员到场即用,无需排队,在教练指导下通过有氧训练燃脂同时提升心肺耐力,改善亚健康体质

  • undefined 动感单车厅

    3D立体声音响,炫酷光影,打造小型音乐会级声光效果,教练配合音乐节奏不断调整运动强度,在短时间达到高效的热量消耗和体能训练

  • undefined 专项功能区

    方便教练对营员进行1V1的课后放松及康复指导,帮助身体快速解决不同的亚健康症状,提升训练效果,辅助训练打造完美身型


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