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5~15岁少儿网球基础班（零基础）适合对象：5~15岁想学习网球的孩子使用教材：中羽扬帆研发教材教师资质：中羽扬帆签约网球教练教学目的：锻炼孩子运动能力，提升网球运动技能教学目标：学习网球基础技术动作,增强球 [查看详情]
更新时间:2024-04-02
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5~15岁少儿羽毛球基础班（零基础）适合对象：5~15岁想学习羽毛球的孩子使用教材：中羽扬帆研发教材教师资质：中羽扬帆签约羽毛球教练教学目的：锻炼孩子运动能力，提升羽毛球运动技能教学目标：学习羽毛球基础技术 [查看详情]
更新时间:2024-04-02
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周期: 21天,每日全勤三节课程课程比例:服表主课约占70% (35 节)附加课占比30% (15 节)主课内容:一、模特表演基础约20节(靠墙站姿、镜前站姿、职业微笑、眼神提升、原地摆臂训练、原地提跟提胯训练、基本点位造型与叉 [查看详情]
更新时间:2023-10-20
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周期: 21天,每日全勤三节课程课程比例:服表主课约占70% (35 节)附加课占比30% (15 节)主课内容:一、模特表演基础约20节(靠墙站姿、镜前站姿、职业微笑、眼神提升、原地摆臂训练、原地提跟提胯训练、基本点位造型与叉 [查看详情]
更新时间:2023-10-14
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强化体能训练两人一组相互搭档，让彼此互相监督、互相鼓励，在规定的时间内完成自己的训练动作。训练效果：本课程侧重无氧训练，通过自重和负重相结合的方式，并辅以少量的有氧训练，在训练的过程中增加肌肉含量的同 [查看详情]
更新时间:2023-04-14
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狂暴燃脂——TABATA源于日本的一种高强度训练模式，训练过程中训练与休息相互穿插，缩短了训练时间，增加训练强度。训练效果：研究表明通过6周的Tabata训练，无氧运动能力提高25%，利用氧气能力提高了14%，能达到提 [查看详情]
更新时间:2023-11-06
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脂日可DIE采用搭档分组训练，有氧与力量相结合，利用不同重量针对肌肉反复刺激，达到增肌塑形的效果，燃脂的同时提高基础代谢。训练效果：将燃脂塑形完美结合，更加有效燃烧脂肪，增强体质，同时锻炼学员意志力。训 [查看详情]
更新时间:2023-09-26
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激情狂欢-动感单车新潮的室内自行车项目，被称之为“脂肪燃烧弹”，跟着的音乐创造出的运动氛围，是激动人心的莱美项目之一。训练效果：脂肪在人体中主要分布在皮下和内脏，本课程主要针对核心部位腰部、腹部、臀部 [查看详情]
更新时间:2023-11-09
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Gametariner游戏体能大师为了让课程更加生动、丰富、有趣，课程形式更加多样化而设置的课程。让学员更加专注的投入课程当中，激发和提升他们的兴趣，以体能游戏的形式代替常规训练。训练效果：将训练与游戏融为一体 [查看详情]
更新时间:2023-09-11
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CrossFit交叉训练CrossFit交叉训练是一种包括体能、力量、爆发力、速度、协调性、柔韧性等元素的一种功能性训练体系。训练效果：在有效的时间内，更利于身体得到全面的锻炼，多样化的训练能提高训练者的心肺耐力、爆 [查看详情]
更新时间:2023-09-21
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泵感器械多以固定器械及力量器械为主，是一种抗阻力量型训练课程。相较于自由器械训练，肌肉收缩感受更好、动作更容易掌握、更加安全、关节压力较小。北京青少年减肥夏令营哪家好_北京减肥训练营青少年减肥夏令 [查看详情]
更新时间:2023-10-06
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代谢提升-徒手力量徒手训练是利用自重进行训练的方法，动作难度有高有低，这些动作可以锻炼我们的核心肌群，手臂的力量，提高自身的平衡性跟稳定性，还能在运动的时候减少受伤的几率。训练效果：强化身体体能、加强 [查看详情]
更新时间:2023-09-07
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Miniband弹力圈塑形采用经济适用且便携的弹力圈进行身体塑形训练，深度刺激肌肉的募集感，对于日常训练其他动作的规范性进一步加强。训练效果：增强身体肌肉的募集感，规范动作模式，使训练效果更佳。训练时间：15mi [查看详情]
更新时间:2023-10-24
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VIPR能量桶能量桶的功能性训练，搭起了动作训练与肌力训练间的桥梁，用来进行举、提、推、掷、扭及移位等练习。训练效果：提高关节的灵活性和肌肉的协调性，辅助建立正确的动作模式，提高运动表现。训练时间：15min [查看详情]
更新时间:2023-08-22
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黑带萌虎的课程介绍黑带萌虎依托近14年的教学经验，独创10级大众跆拳道基础课程体系和7级跆拳道竞赛选手强化体系。这套体系以*跆拳道协会级位考级教程和韩国国技院段位考级教程为基础，结合小朋友的身心发育特点，融 [查看详情]
更新时间:2023-07-12
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北京少儿跆拳道培训班哪家好？北京少儿跆拳道培训班，可以使孩子在身体素质方面获得发展，跆拳道强调在练习时加强自身的道德修养，通过练习跆拳道能达到强身健体，培养孩子忍耐克己、百折不屈等精神的目的。为什么要 [查看详情]
更新时间:2023-10-19
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敲敲打打是每个孩子的天性，青少年打击乐练习时大都会进行一些节奏游戏，因此，打击乐可以帮助孩子更快地音乐“入门”，提升对音乐和节奏的理解能力。北京鼓一号打击乐中心，老师毕业于中国音乐、北京现代音乐学 [查看详情]
更新时间:2023-11-20
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北京少儿篮球机构排名北京少儿篮球培训班哪个好?北京少儿篮球训练营东方启明星体育教育的少儿篮球课程是专注于4-12岁的孩子的培训课程,有利于促进骨骼生长发育,促进孩子长高,提高综合身体素质,培养孩子规则意识,理解 [查看详情]
更新时间:2023-11-13
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更新时间:2023-08-29
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更新时间:2023-10-03
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更新时间:2023-11-16
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北京青少年羽毛球培训基地北京少儿羽毛球培训班,少儿羽毛球培训班是专注于5-17岁的学员的少儿羽毛球课程,采用的是小班制教学,双师课堂,全程辅导。少儿羽毛球有利于有助于缓解弱视与近视的发展势头,辅助治疗近视眼,近 [查看详情]
更新时间:2023-11-16
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北京少儿篮球培训机构排名北京少儿篮球培训班哪个好?北京少儿篮球训练少儿篮球课程是专注于5-18岁的孩子的培训课程,有利于促进骨骼生长发育,促进孩子长高,提高综合身体素质,培养孩子规则意识,理解规则,让孩子成为规 [查看详情]
更新时间:2023-10-06
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北京少儿足球培训机构排名北京少儿足球培训哪家好？北京花香盛世国际体育教育的少儿足球课程是专注于5-18岁的孩子的培训课程,有利于促进骨骼生长发育,促进孩子长高,提高综合身体素质,培养孩子规则意识,理解规则,让孩 [查看详情]
更新时间:2023-10-05
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更新时间:2023-11-09
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北京青少年羽毛球培训基地北京少儿羽毛球培训班,少儿羽毛球培训班是专注于5-17岁的学员的少儿羽毛球课程,采用的是小班制教学,双师课堂,全程辅导。少儿羽毛球有利于有助于缓解弱视与近视的发展势头,辅助治疗近视眼,近 [查看详情]
更新时间:2023-11-20
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北京少儿篮球机构排名北京少儿篮球培训班哪个好?北京少儿篮球训练营的少儿篮球课程是专注于5-18岁的孩子的培训课程,有利于促进骨骼生长发育,促进孩子长高,提高综合身体素质,培养孩子规则意识,理解规则,让孩子成为规 [查看详情]
更新时间:2023-10-29
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俱乐部介绍：TOBO（国际）足球俱乐部创立于2010年5月，是江苏省*系统从事4-16岁青少年足球教育专业培训机构，TOBO(国际）足球俱乐部有完善的组织结构，内设教研部，师训部，宣传部，活动部等*，并自编了一套符 [查看详情]
更新时间:2016-12-02
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俱乐部介绍：TOBO（国际）足球俱乐部创立于2010年5月，是江苏省*系统从事4-16岁青少年足球教育专业培训机构，TOBO(国际）足球俱乐部有完善的组织结构，内设教研部，师训部，宣传部，活动部等*，并自编了一套符 [查看详情]
更新时间:2016-11-30
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俱乐部介绍：TOBO（国际）足球俱乐部创立于2010年5月，是江苏省*系统从事4-16岁青少年足球教育专业培训机构，TOBO(国际）足球俱乐部有完善的组织结构，内设教研部，师训部，宣传部，活动部等*，并自编了一套符 [查看详情]
更新时间:2016-11-30
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哈他瑜伽是所有现代瑜伽流派的基础，静缘瑜伽的200小时哈他瑜伽教练培训是零基础入门培训课程，内容涵盖瑜伽理论（瑜伽的历史，流派，瑜伽经，瑜伽清洁法，呼吸法，唱诵，瑜伽解剖学，阿育吠陀，梵文等），瑜伽常用 [查看详情]
更新时间:2016-08-13
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理疗瑜伽培训由AMAR老师授课，针对现代人常见的颈肩问题，腰椎问题，以及其他身体的状况，针对性的进行体式练习，以及阿育吠陀和呼吸控制法的学习。 [查看详情]
更新时间:2016-08-13
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流瑜伽培训由SUDHEER老师授课，练习的过程中以行如流水般流畅体式序列来练习，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼，它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。Flow Yoga中的Flow意为流动，流畅， [查看详情]
更新时间:2016-08-13
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空中瑜伽又名反重力瑜伽（ANTI-GRAVITY YOGA）, 是借助吊床完成的瑜伽练习。空中瑜伽的重点是在吊床上离地练习，通过吊床的辅助，卸走部分重量，让我们更容易做到垫上瑜伽的难度动作。空中瑜伽对于脊椎压力极小，对 [查看详情]
更新时间:2016-08-13
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又名八支串联瑜伽,它是印度大师K. Pattabhi Jois传承的．是一种科学严谨的体系，它对瑜伽体式练习要求很高，整套姿势的先后次序都是经过精心设计，同时与呼吸保持协调一致（配合喉呼吸、收束法）。充满挑战性的力量 [查看详情]
更新时间:2016-08-13
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针对备孕，孕妇，新妈妈特殊的身体状况，培训针对性的瑜伽练习内容，帮助会员的身心都健康顺利的度过人生中重要的阶段。 孕产瑜伽是目前国内市场非常火热的培训内容，越来越多的女性重视这个特殊的阶段，瑜伽老师需 [查看详情]
更新时间:2016-08-13
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私教非常个体化，围绕着个体化的练习目的选择体式和编排顺序。而且不一定是以体式为主，根据学生的不同需要和状态，可以更多地结合一些调息练习和肌肉练习。学生情况千差万别，老师甚至可以一一给予不同的体式编排来 [查看详情]
更新时间:2016-08-13
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高温瑜伽是在温度38--42度、湿度在40﹪--60﹪的环境温度下,完成规定的26个序列动作.（高温瑜伽的动作和顺序都不可改变）由于是在高温环境下练习,所以身体容易打开,可以更好的完成每个动作.训练中由于会大量出汗,所以 [查看详情]
更新时间:2016-08-02
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