强化体能训练两人一组相互搭档,让彼此互相监督、互相鼓励,在规定的时间内完成自己的训练动作。训练效果:本课程侧重无氧训练,通过自重和负重相结合的方式,并辅以少量的有氧训练,在训练的过程中增加肌肉含量的同 [查看详情]
更新时间:2023-04-14
400-850-8622
立即报名狂暴燃脂——TABATA源于日本的一种高强度训练模式,训练过程中训练与休息相互穿插,缩短了训练时间,增加训练强度。训练效果:研究表明通过6周的Tabata训练,无氧运动能力提高25%,利用氧气能力提高了14%,能达到提 [查看详情]
更新时间:2023-11-06
400-850-8622
立即报名脂日可DIE采用搭档分组训练,有氧与力量相结合,利用不同重量针对肌肉反复刺激,达到增肌塑形的效果,燃脂的同时提高基础代谢。训练效果:将燃脂塑形完美结合,更加有效燃烧脂肪,增强体质,同时锻炼学员意志力。训 [查看详情]
更新时间:2023-09-26
400-850-8622
立即报名激情狂欢-动感单车新潮的室内自行车项目,被称之为“脂肪燃烧弹”,跟着的音乐创造出的运动氛围,是激动人心的莱美项目之一。训练效果:脂肪在人体中主要分布在皮下和内脏,本课程主要针对核心部位腰部、腹部、臀部 [查看详情]
更新时间:2023-11-09
400-850-8622
立即报名Gametariner游戏体能大师为了让课程更加生动、丰富、有趣,课程形式更加多样化而设置的课程。让学员更加专注的投入课程当中,激发和提升他们的兴趣,以体能游戏的形式代替常规训练。训练效果:将训练与游戏融为一体 [查看详情]
更新时间:2023-09-11
400-850-8622
立即报名CrossFit交叉训练CrossFit交叉训练是一种包括体能、力量、爆发力、速度、协调性、柔韧性等元素的一种功能性训练体系。训练效果:在有效的时间内,更利于身体得到全面的锻炼,多样化的训练能提高训练者的心肺耐力、爆 [查看详情]
更新时间:2023-09-21
400-850-8622
立即报名泵感器械多以固定器械及力量器械为主,是一种抗阻力量型训练课程。相较于自由器械训练,肌肉收缩感受更好、动作更容易掌握、更加安全、关节压力较小。北京青少年减肥夏令营哪家好_北京减肥训练营青少年减肥夏令 [查看详情]
更新时间:2023-10-06
400-850-8622
立即报名代谢提升-徒手力量徒手训练是利用自重进行训练的方法,动作难度有高有低,这些动作可以锻炼我们的核心肌群,手臂的力量,提高自身的平衡性跟稳定性,还能在运动的时候减少受伤的几率。训练效果:强化身体体能、加强 [查看详情]
更新时间:2023-09-07
400-850-8622
立即报名Miniband弹力圈塑形采用经济适用且便携的弹力圈进行身体塑形训练,深度刺激肌肉的募集感,对于日常训练其他动作的规范性进一步加强。训练效果:增强身体肌肉的募集感,规范动作模式,使训练效果更佳。训练时间:15mi [查看详情]
更新时间:2023-10-24
400-850-8622
立即报名VIPR能量桶能量桶的功能性训练,搭起了动作训练与肌力训练间的桥梁,用来进行举、提、推、掷、扭及移位等练习。训练效果:提高关节的灵活性和肌肉的协调性,辅助建立正确的动作模式,提高运动表现。训练时间:15min [查看详情]
更新时间:2023-08-22
400-850-8622
立即报名循环训练计划 一个月练出S身材_翼尔运动减肥 循环训练法是一种综合形式的练习方法,是指根据训练的具体任务,建立若干练习站或练习点,训练者按规定顺序、路线,依次循环完成每站所规定的练习内容和要求的训练方 [查看详情]
更新时间:2016-05-28
400-850-8622
立即报名400-850-8622
立即报名MyStyle街舞俱乐部--KpopDance(Girl)--周六班 全孝盛-《Into you》周日班 AOA-《Like a cat》上课时间 10:00-11:30--KpopDance(Boy) --周六周日 EXO-《Call me baby》上课时间16:00-17:30课表 周六周日10:00-11:30 M [查看详情]
更新时间:2015-05-29
400-850-8622
立即报名沈阳MyStyle街舞俱乐部国庆节小长假短期班!五节课学会!*最热最经典的课程内容!不容错过!开设课程Jazz * Kpop男团 * Kpop女团*Hiphop/UrbanDance上课日期10月1/2/5/6/7日课程安排13:00-14:30CL《MTBD》14:30-1 [查看详情]
更新时间:2015-10-01
400-850-8622
立即报名400-850-8622
立即报名400-850-8622
立即报名适合人群:1.年龄18周岁以上。2.无足够固定、集中时间。3.有减肥需求的都市男女白领及在校大中专学生。课程特色:1.效果长久,不易反弹。此课程重在养成良好的运动饮食习惯,是日常生活中就可以做到的方法,因此相比 [查看详情]
更新时间:2012-02-17
400-850-8622
立即报名召集令时间:2011年3月20日下午14点-17点地方:文屏山庄站集合(旅游2线、4、42、113、139、854均可到达)内容:户外交流活动,锻炼英语,日语口语,情景会话,这里就是一个互相交友,互相学习的平台。春光明媚,户 [查看详情]
更新时间:2011-03-17
400-850-8622
立即报名GFA+CABB+ISFA认证私教职业素养、凝聚力整合思路、体适能精讲、竞体健美训练欣赏教练、私教之全民健身理论指导、个性化训练指导方案、运动解剖学、运动生理学、高级训练技巧及原则、私教价值观、精准运动能力认知、 [查看详情]
更新时间:2020-01-17
400-850-8622
立即报名蛙泳自由泳陆上解脱心肺复苏水中赴救20米潜水25米速度游100米混合游黄金时代健身*(健美黄金联赛官方) [查看详情]
更新时间:2019-12-16
400-850-8622
立即报名GFA-CPT体适能教练认证:适合健身爱好者、0基础小白、*生、*特长生、健身教练。通过系统的健身理论+实践知识学习,获得对身体更加准确地控制力。让自己的训练更加系统有效。1.私教职业素养2.体适能精讲3.全民 [查看详情]
更新时间:2019-12-16
400-850-8622
立即报名400-850-8622
立即报名400-850-8622
立即报名400-850-8622
立即报名400-850-8622
立即报名[丰台区]北京舞蹈健身俱乐部:肚皮舞瑜伽拉丁爵士民族古典有氧操 丰逸舞蹈会馆 [查看详情]
更新时间:2012-09-02
400-850-8622
立即报名400-850-8622
立即报名[丰台区]北京资深健身俱乐部 丰逸舞蹈会馆 专业舞蹈健身俱乐部 [查看详情]
更新时间:2012-08-31
400-850-8622
立即报名400-850-8622
立即报名400-850-8622
立即报名[丰台区]北京专业舞蹈健身俱乐部 丰逸舞蹈会馆 舞蹈种类 课程安排 [查看详情]
更新时间:2012-08-27
400-850-8622
立即报名400-850-8622
立即报名400-850-8622
立即报名400-850-8622
立即报名400-850-8622
立即报名权威剖析*私人健身教练培训应具备的条件很多零基础学员在学习私教之前,都认为只有一副高壮的身材、有健美的肌肉线条就足以成为*的私教,甚至有学员认为这两个条件是做私教的必备条件,否则就不能踏入私教的门 [查看详情]
更新时间:2011-12-26
400-850-8622
立即报名400-850-8622
立即报名400-850-8622
立即报名