严重性格内向怎么办，性格内向怎么办？

哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：严重性格内向怎么办。今天就把严重性格内向怎么办相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：为什么性格内向的人精神内耗都很严重？心理学家教你五种应对方法，孩子性格内向、胆小怎么办？，孩子性格内向怎么办呢，小孩性格内向怎么办，性格内向怎么办？，性格孤僻、不善于交际、独来独往的人一般都生长于这几种原生家庭??

1.为什么性格内向的人精神内耗都很严重？心理学家教你五种应对方法

每天耕耘最有趣、最实用的心理学学科术语，通常来自自然科学研究发现的规律。在自然科学规律的指引下，人们往往能获得更多的自我启发；而针对日常现象，如果能够从源头去理解和拆解的话，那么我们所获得的指导将成倍增加，比如本文所说的“内耗”。它首先来自物理学科的发现，其次才逐渐应用到更为广泛的领域，并不断给人们以启发。内耗从物理上来说，是指一个振动的物体，即使完全与外界隔绝，其振动也会逐渐自行减弱。这种现象，是因为物体内部微观结构的“摩擦”，消耗了振动系统的弹性储能。所以简称内耗，也叫内摩擦。内耗效应（群体心理学术语）内耗效应则是指在群体心理学研究中，把社会或部门内部，因不协调、不统一或矛盾激化等原因造成的，人力、物力等方面原本可以避免的，毫无必要的消耗而产生的负效应，称为内耗效应。它产生的深层次原因是：1. 认知不协调2. 情感冲突3. 不同的行为方式与习惯4. 个性化可见，内耗效应的出现，与认知、情感、行为、个性的不同而引发。想要克服内耗效应就必须协调上述的因素，尽可能整齐划一，从而减少内耗，避免负面效果的产生。心理内耗（心理学术语）日常生活中，人人都在进行自我管理。无论是服从外在管理，还是自我管理，毫无疑问都要消耗资源和精力。而人的自我管理，尤其要消耗内在的心理资源。如果一个人内心的心理资源与存储不足，就会出现干涸无力，毫无头绪地奔忙或混乱状态。假如长期陷在混乱无序中，人就会感觉疲惫不堪，不得不管理却又无法有效管理，进而陷入拖沓、回避、自我层级降维等状态，而这种状态，就是我们常说的心理内耗。心理内耗往往有如下特征：1. 经常觉得累、压力大，其实什么也没干；2. 不知道自己想要什么，不知道自己最喜欢和希望的方向是什么；3. 即使清楚了自己想要什么，有了方向，什么都还没开始就觉得自己很累了；如果以上三条你都符合，那么很可能你的心理内耗比较严重，也就是说你的精神上比较疲惫劳累。当一个人在心理上的损耗和劳累比较严重时，他/她往往做不出有效判断，无论是工作还是学习，都会比较吃力。而如何有效生活，杜绝生活中在精神与心理上的消耗呢？看看下面五个生活日常，自己是否陷入了心理消耗之中，并对症下药进行自我调节。【现象一】每次参加社交活动后，会一直思考自己什么地方没做对，别人在如何评价自己，过分紧张他人对自己的观点和看法，甚至会因为这些臆想中的评价感到难过、焦虑、悲伤。【有效应对方法】过于敏感和在意他人意见看法，源自个体自信心不足，这种低自尊状态，让你的内心十分不安，进而在无关紧要和并无确凿证据的事情上产生了强烈的内耗。请不要轻易低估自己，也不要对他人的评价毫不在意，而要以人无完人的态度，理性面对自己的优缺点，大方认可自己，并在他人评价的基础上正面完善自己。【现象二】日常生活中，总是喜欢与他人进行比较与竞争。尤其是看到别人比自己优秀时，内心会产生强烈的不适感、失落感，甚至是嫉妒感。【有效应对方法】嫉妒和被嫉妒，都是人的正常情绪。当发现他人的优秀威胁到自己在资源分配中的优势地位时，人就会出现惧怕心理和嫉妒心理。但这种状态其实于事无补，因为无法改变的现实导致的嫉妒心理对人的内心耗损和伤害极大，一来它们不能让你变强大，二来只会使你一直把自己处在硬拼和逞能，以压倒对方的较劲状态下，进而在毫无意义的比较中心力交瘁。因此，当嫉妒来袭，你最应该做的就是平复心绪，找到对方的优点并与自己的优点做横向拆解与比较。当你对对方的优势有所了解和瓦解之后，再回头来看自己的独一无二之处，就能比较坦然地接纳对方的优秀，和自己暂时落后的处境。而这种心态上的缓和，将能使你集中有限的精力，去做大做强自己的优势。【现象三】内心一直希望变优秀，而且思想也很活跃，但却毫无具体行动。实际上你只是思想勤奋，四肢懒惰而已，在默默跟自己较劲无数次后，因为现实毫无进展，进而感到沮丧而不知道原因。【有效应对方法】这是心理内耗最为典型的特征，身体不动，思想异常活跃。本质上，还是自身惰性在执掌自我的小乾坤，表现出来的就是执行力不足。所以，没别的，不要坐在原地等，做起来，干起来！【现象四】不敢做决定，总是优柔寡断，犹豫不决。甚至在选择之后，还会不断去思考自己的决定是否正确，想象当下不存在的失败和恐惧感。【有效应对方法】优柔寡断是内心割舍不清，没想清楚自己到底最想要什么，所以无法做出清晰确凿的决定和选择。此外就是压根没想去承担决策失败所造成的责任和痛苦，这是人格上的缺陷，造成的内心损耗。怎么改，得看自己到底是不是敢于舍弃和追求，想明白了，就行动，不要只是心动而行动上等于零。【现象五】拖延，最常见的状况就是：往往不到最后一刻绝不动手，而且经常必须在压力之下才能做好一件事。并且，一边做一边拼命自责，而这种状态又特别影响正在做的事情，导致做了等于没做，效果极差。【有效应对方法】拖延心理产生的原因很庞杂，但无论是哪种原因，都请立即停止。哪怕是做得不好，也比拖到最后一刻才做要好得多，因为尚有时间补救。一定要谨记：凡事拖延，就会导致内心产生愧疚感和自我谴责，长期持续人就会产生自我否定的心理。所以，千万不要拖延！以上五个方面，大家可以自行对照检查，发现一个更改一个，尽量让自己的心理和精神状态处于健康和有序的氛围里。与此同时，要想减轻心理内耗，我们还要特别关注在某一个方面的有效积累，也就是我们在前文所提到的心理资源积累，它是减少内耗的重要因素。所谓心理资源，并不单指某一个方面，而是包括很多东西，比如健康的体魄、丰富的文化知识、常态化的社会人际交往、个体经济能力以及人生阅历等多个层级的内容。对于个体来说，同时拥有以上所有心理资源是不太现实的，我们只能尽可能地让其中常见常有的资源保持丰富和饱满的状态，而不在稀缺的心理资源上浪费太多时间。因为那样做，同样也是让自己处于心理消耗之中，得不偿失。因此，如果想要减少心理消耗，不仅需要持续积累丰富而有效的心理资源，以支撑日常心理消耗，更要形成一整套积累心理资源的规律，从而让自己持续不断地得到供养和补充。在日常生活中，我们可以试着这样做：1、无论何时都相信自己。建立自信心理机制，喜欢自己，接纳不完美的自己，这是改变心理内耗的重要前提。2、学会从简单，或不想做的事情开始行动。万丈高楼平地起，慢慢地，当你连不想做的事情也能应对如流时，其他事情也就难不倒你了。我们经常说万事开头难，但其实并非事情本身有难度，而是因为自己陷入了毫无意义的心理消耗。3、有规律的作息，加强身体机能训练。身体是革命的本钱，意义之重大无需赘言。4、遇到的问题或焦虑，往往不是能力方面的问题，而是没经历过，没找到诀窍。因此要快速向外学习请教。而在此过程中，那些你认为很难的事情，在别人看来很简单有套路。5、自己定的计划就要坚持下去，计划再烂，也好过没计划。提前制定好事情的底线完成日期，并时刻督促自己去完成。6、劳逸结合，张弛有度。这个意义也不言自明，累垮自己也是一种不合理不明智的内耗。最后，祝大家效率越来越高，越来越有行动力。作者：第一心理链接：www.toutiao.com//来源：今日头条

2.孩子性格内向、胆小怎么办？

理解您的感受，因为我也有接触过很多内向害羞的孩子，看着他们不能融入活动，展现自己，确实挺着急的。不过，这个问题是可以解决的！我们需要先来分析孩子性格内向、胆小产生的可能原因。您可以对照孩子的具体情况，获取相应的解决办法：1、孩子被保护的太好：有没有隔代抚养的情况？祖父母/外祖父母参与孩子的抚养，宠爱，无条件满足，经常顺着孩子的意思来，有的父母也会过于溺爱孩子。（因为所谓的“隔代亲”，老人亦希望家庭氛围和睦融洽，不喜欢孩子哭闹，所以无意之中以满足孩子要求为主，而避免使孩子被拒绝，或以满足其要求包括不合理要求避免孩子哭闹）这都会导致孩子在面对家庭以外的情境时（难免遭遇挫折，被其他小朋友拒绝、抢玩具、发生争执、所玩耍的内容并不完全符合孩子心意等），挫折感受强烈，所以尽力避免挫折及不愉快的体验，从而避免接触这样的环境，表现出逃避；所以，改善家庭养育状况是当务之急；2、是不是其他家庭成员相对内向？我们说，孩子最擅长的是观察学习与模仿学习，如果她发现爸爸妈妈在这样的情境下比她“站得还靠后”，孩子自然不敢上前去跟小伙伴自然交流。包括您提到的遇到熟人不打招呼的问题，有的家长都不能十分自然大方的跟认识的人问候、交流，甚至有的家长会有这样的习惯，拿孩子当更自然的“社交工具”——比如，遇到认识的人，先说的是“来，跟叔叔问好”、“跟爷爷打声招呼啊”，要是没能为孩子做出很好的榜样的话，孩子会在心里有问号“你还没说呢，凭什么我说？”还有，在外面玩儿的情境，当孩子羞于或不敢上前参与活动的时候，我会先上前跟正在玩儿的孩子交流，比如问，“你们在玩儿什么呢？好好玩儿的样子”、“我从没见过这么好玩的游戏，能教教我吗？”我带领的孩子通常也能被吸引过来，我可以趁此机会教他/她一些技巧，这个时候孩子的社会性发展学习，是最有效的；3、孩子缺乏人际交往的方法：在这种情境下，孩子感到迷茫，为什么他们都能在一起玩儿？我要怎样去跟大家一起玩儿？我怎样才能被接纳？您不妨教给孩子一些技巧：比如，如何先观察，了解其他孩子玩儿的内容；再赞扬他们玩儿的内容（积极地评价会让对方感到你对他感兴趣，会更容易接纳你）；同时可以进行一些观察与模仿，还有直接、礼貌地提出请求的技巧。还可以使用上面（2、)中谈到的方式；4、您对孩子的消极评价≈孩子对自己的消极认识：您会不会无意之中有这样的表达——这么害羞，太内向了，真是不大方，好胆小啊！诸如此类等等。不要认为孩子不明白您在说什么，其实发展中的孩子非常敏感于大人的评价。您的评价，差不多可以等于她对自己的消极认识，所以，赶快丢掉这些消极的评价和评论，换成鼓励与指导——“我们可以一起去看看，你会受到其他小朋友的欢迎的！”、“你也想玩儿对不对，其实你也能跟他们一样玩儿的很开心的！”、“你会跟他们打招呼并问问他们要不要你参加的对不对？我想他们是很乐意的！”……祝您的孩子更大方、快乐！

3.孩子性格内向怎么办呢

首先要让孩子多和家人沟通做起。家长应该采用赏识教育，建立起孩子的自信，不要总是批评，要让孩子相信家长能帮助他解决烦恼。这样孩子才可能打开内心的节愿意与人沟通。大禹治水，在疏不在堵，不要说打消孩子的想法，要学会引导。可以让孩子跟家人大声说话做起，说话时要让他试着看着对方的眼睛。内向的人内心一定有某些恐惧不敢去面对。先做到跟家人能很好的沟通，家长要善于发现孩子内心的恐惧在哪，并帮助他，让他内心有安全感，再引导他直面恐惧，客服恐惧。丰富孩子的自身修养，让孩子有自己的思想，并能把思想表达出来，培养孩子的个性。追求金钱名利不应该是孩子的人生观，人怎么都能活，爱才应该是人生追求的。

4.小孩性格内向怎么办

如果严重的话，应该去看医生了。 不严重，寻找她/他的兴趣点，发现她/他内心的真正需求，再有针对的参加一些集体活动，不可太着急，不可强迫。 和老师了解一下，是不是在学校出了什么问题，再有老师是不是也有什么问题？

5.性格内向怎么办？

　　要正确地估价自己。不要孤芳自赏、自诩清高；也不要盲目自卑，总认为别人瞧不起自己，为了维护自尊而不敢主动与他人交往。前者应学会尊重别人，后者应要有自信。总之，应正确地估价自己，正视自己的长处与短处，正视他人的优势与劣势，与他人平等相处。　　要学会倾诉自己的思想感情。不要把不满、痛苦、烦恼、焦虑等不良情绪压抑在心底，使心理冲突长期难以解决，这不但可能严重地损害身心健康，而且会使内向的程度进一步加深。所以切忌不要遇事总是闷闷不乐，郁郁寡欢，将所有"心思"封闭在"自我"之中。要学会向自己的亲人或好友倾诉自己的真实情感，这样性格就会渐渐开朗、外向起来。　　积极参加各种集体活动。内向的性格与环境与关，它可以在环境中形成，也可以在环境中改变。内向者如果能主动地参加各种集体活动，最好能在班级或小组中担任组织者的角色，由此增加与同学们的交往，内向的性格在环境的影响下便会发生变化。　　要学会与他人相处，善于察言观色。观察别人的喜好与行为特点，了解什么样的话题对方最感兴趣，这样，与人交往时就能投其所好，使人觉得你容易接近，容易成为朋友。　　培养广泛的兴趣爱好。广泛的兴趣会使人将心理活动倾注于活动之中，而减轻对自我的过分关注；还会使人的不良情绪在兴趣活动中得到很好地宣泄与转移；兴趣犹如一条扭带，会把具有共同兴趣的人连接起来，从而使与人际交往的融洽程度得到提高。　　祝你成功！　　望采纳

6.性格孤僻、不善于交际、独来独往的人一般都生长于这几种原生家庭

我们的社会是个人情社会，如果一个人孤僻、独来独往、不善于交际，那么很容易这个社会边缘化。并不是说孤僻的性格不好，而是作为普通人想要在一个充满人情世故的社会中立足是很难的。同样在人情社会中立足性格开朗的人绝对是占优势的，而性格孤僻的人更多的只能慢慢地被边缘化，甚至毫无存在感！在我们这个社会当中，大部分人都是趋于外向开朗性格的，有的是为了适应社会人群更好的工作和生活也从孤僻、内向慢慢地变成外向圆润，而一部分却始终都改变不了自己的性格，既使是严重影响生活也无法改变。一个人的性格的改变不是一朝一夕的事，一个人的性格的形成也不是一朝一夕的事，一个人无论形成什么样的性格都跟其原生家庭脱不了关系。我们就说性格孤僻的人为什么会形成孤僻、独来独往、不善于交际的性格甚至一生都无法改变呢，这就跟她们的原生家庭有很大的关系。那么究竟什么样的原生家庭会导致一个从小到大性格孤僻呢？导致子女性性格孤僻的原生家庭不一定是穷，穷确实能让一个人自卑一阵，但穷绝不能让一个人自卑一辈子，因为在性格乐观的人看来穷病最容易治。下面我简单粗暴地列举几种最容易导致子女性格孤僻的原生家庭:01父母冷漠无情的原生家庭有一种父母对亲情很淡薄，甚至是夫妻之间都是各自过各自的，从来没有互相关心过，夫妻之间仍是如此，更不要说对其他人了，他们对别的亲人甚至自己的亲生子女恐怕更冷漠！这种父母组成的原生家庭根本不能算是一个家庭，因为一个正常的家庭让人感觉到有温馨、有关爱、有安全感等，而这种家庭似乎从来没有过。父母的冷漠无情，也许是上一代家庭带到下一代家庭的，但这种冷漠着实伤害到一代又一代的人，甚至把冷漠自私传播到身边的每一个人！02没有爱的单亲家庭有一种离异的单亲家庭，由于感情出现矛盾和裂痕形成了一个人带孩子的局面。夫妻因为感情出现问题离婚这个可以的，因为经常有矛盾的感情还不如离了算，但是一个人带孩子，父母的角色都在一人，那么照顾好孩子的身心健康的难度远远大于之前两个人的时候。当然，在现实，有些男女也确实能够做好又做父亲又做母亲的角色，可是不是每个人都能够做好的，比如没有爱、计较自私的人就不能一同做好这两个角色。孩子的童年是脆弱的，既需要母爱又需要父爱，二者缺一不可，可没有爱的单亲家庭甚至连自己应该做的角色都不能够做好，这种家庭长大的孩子怎么可能不自卑！03离结频繁的家庭在我们那里，有一种家庭，应该不算是，因为男的经常离婚、结婚，结了离、离了再结的那种，不知道这种算不算一个家庭，还是好几个家庭？但敢肯定的是，在这种家庭中，孩子一般都是他们为了一时快感而造成的牺牲品。在这样的家庭出生的孩子无疑是悲哀与无奈的，因为她们选择自己的出生，如果所有的孩子能够选择自己的出生，这样的家庭绝对不会有孩子。一个男的结了好几次婚，头婚生了一个女儿，二婚生了一个儿子，三婚四婚因为婚期短暂来不及生就结束了。男的从来就没有换过他的女儿和儿子，就一个劲地找女人结婚，女儿和儿子吃住都是在爷爷奶奶家，连读书的钱都没有，男的也不会给钱她们，她们的爷爷奶奶只能放下尊严去求亲戚邻居借钱给孙女孙子上学读书。对于这种原生家庭，如果孩子有得选择的话，她们绝对不会给它们有孩子的机会。04父母强势经常吵架累及下一代的原生家庭在现实中，有一种父母特喜欢吵架，而且每次吵架的原因还是因为生活中的一件不起眼的小事。他们每次吵架准会骂很多恶毒和不堪入耳的脏话狠话，甚至每次吵架的时候把怒气延伸到自己孩子身上。这种的原生家庭父母倘若等孩子长大了再吵那再怎么吵对孩子的心灵也伤害不到，最多是影响孩子的工作和生活；如果在孩子童年的时候经常吵架那就给孩子的心灵留了不可磨灭的创伤，因为童年的孩子心里承受能力比较弱，而且这种创伤会随着孩子年龄的增长深入骨髓。原生家庭父母心理素质不高，经常为了一些无关紧要的小事而争吵，到头来伤害不是别人，而是自己的家庭和孩子。05经常发生家暴的原生家庭有一种丈夫，经常恐吓、甚至毒打自己的妻子，与妻子发生矛盾时气急败坏就对自己的妻子拳头相向，整个家庭充满戾气和血腥味。孩子在这样的家庭成长，无疑就是暴力和血腥的见证者，也是暴力的受害者！童年的孩子看到家暴的情形无疑是胆颤心惊的，随着年轻的增长心里害怕可能会慢慢地转化了仇恨，在心里为自己被家暴的母亲鸣不平，但又矛盾地恨母亲的懦弱。在这种的家庭中成长的孩子极有可能养成既孤僻又矛盾有极端的性格，遇到不顺的事情情绪极不稳定，很可能会做出一些极端的事情！06父辈兄弟不和又挤在一堆的原生家庭在农村，有很多这样的大家庭，父辈兄弟之间向来不和睦甚至经常因为一些事情争吵，然他们又不得不挤在一堆盖房子。父辈兄弟不和争吵的场面有多恐怖相信经历过的人才能体会得到，什么叫做家无宁日，比起一个大家庭多家吵架的场面，小家庭的小吵小闹根本就是小巫见大巫。这样的问题百出的大家庭，孩子出生在其中的某一小家庭那就是上辈子做了孽的，否则上天怎么会这么惩罚她！在我们那里，就有很多这样的大家庭，父被兄弟之间为了自己多分得一点地皮就同室操戈，兄弟之间翻脸不认人，而这些不愉快几乎都殃及了下一代。比如，大伯和二伯争地皮，争吵过后还要把怒气撒在各自的孩子身上: 你敢跟我争，我就在事后骂、甚至打你的孩子，时时刻刻用冷眼瞪你的孩子。大人的不懂事，最后遭殃的是孩子，父辈兄弟不和还挤在一起对孩子的伤害真的很大。结语:原生家庭很重要，可有的原生家庭有还不如没有，因为对孩子的成才伤害太大了，不是每个人都配当长辈、家长。人生虽然是五味杂陈，但如果人不尽量做好自己那就不配做人，包括家庭也一样，如果一个家庭没有让童年的孩子感觉到温馨、关爱、安全感这几样最基本的家庭配置，那它就不配是个家庭。文字\萧弋图片\网络

上面为什么性格内向的人精神内耗都很严重？心理学家教你五种应对方法，孩子性格内向、胆小怎么办？，孩子性格内向怎么办呢，小孩性格内向怎么办，性格内向怎么办？，性格孤僻、不善于交际、独来独往的人一般都生长于这几种原生家庭??就是我对严重性格内向怎么办整理出来的一些网友的观点，如果您还有我们疑问，可以与我们客服小姐姐联系咨询！