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瑜伽体式虽然有很多，但大致可以分为站姿、前屈、后弯、侧屈、扭转和倒立类。当然这不是一个非常科学的分类。这几类体式要点虽然很多，但每类体式只要掌握四个字就能抓住重点。在站姿中主要是要建立根基。从下往上 [查看详情]
更新时间:2013-01-17
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肚皮舞阿拉伯原名为 Raks Sharki 意指东方之舞，因此又称东方舞蹈。一般地认为肚皮舞是中丁、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。肚皮舞肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲 [查看详情]
更新时间:2013-01-02
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