2023年青少年橄榄球比赛-北京西城区青少年橄榄球训练(打橄榄球需要天赋吗)

2023年青少年橄榄球比赛-北京西城区青少年橄榄球训练，不管多复杂，橄榄球训练是我们应该不断学习的动力。打橄榄球需要天赋吗，打橄榄球有什么要注意的，如何锻炼自己的身体素质。

1.打橄榄球需要天赋吗

任何竞技类运动都是基于个人运动能力的，NFL好看就是因为那群人太强。由于业余球队参与人群没有限制，所以个人天赋差距非常之大，天赋低的即使拼命努力也未必赶得上天赋高的，长期来说非常容易打击到个人信心。但是业余练习就没有这么高的要求了。

2.打橄榄球有什么要注意的

由于橄榄球本身是在跑动中进行对抗和完成技术动作的运动，所以动作的设置上应该多注意安排全身性力量训练，尽量减少孤立肌群动作，利用站立动作刺激核心和肌肉稳定。同时，技术特点上，橄榄球需要进行大量的横向移动和快速变相，也应该注意发展冠状面横轴能力。

3.如何锻炼自己的身体素质

认真训练的话，要健身。腿部有力量，才能各种急停与转向；手臂要有力量，才能接住很有力量的球。也要练习短跑，提升速度，甩开防守队员，以及持续打比赛的体力。 网上有不少教学视频，可以学着跑路线。橄榄球对体能要求还是高的。

2023年青少年橄榄球比赛-北京西城区青少年橄榄球训练

上面的这几点打橄榄球需要天赋吗，打橄榄球有什么要注意的，如何锻炼自己的身体素质，你现在知道为什么发展那么快了吗？2023年青少年橄榄球比赛-北京西城区青少年橄榄球训练

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