北京盛世聚才 情绪调节与压力管理9月18日(1天)

情绪调节与压力管理

 

l      课程背景

工作压力大？情绪容易焦躁？奔忙于工作，感觉心力交瘁？

    通过讲述、实操、冥想、催眠、体验、心理剧等方式，融合完形心理学、认知心理学、行为心理学、神经语言程序学、人本心理学的相关技术，帮助您：

ü        科学认识压力，并掌握应对压力的策略；

ü        掌握方法，当下调整情绪，拥有一颗随喜心；

ü        掌握方法，自我滋养，在办公室即可放松身心，舒缓压力；

ü        探究情绪本源，掌握调整情绪的终极方法，建立新的思维路径；

ü        掌握方法，提升内心力量，无论面对何种困境，均能轻松面对；

ü        掌握爱的艺术，悦纳自我，让爱流动，建立支持系统，降低关系压力。

l      参加对象

适合于企业高、中、基层等各个层面的人员。

l      讲师介绍：

刘老师

毕业于北京师范心理，美国ETS高级访问学者；英国SHL公司认证培训师，美国ALAMO认证培训师；*心理学会会员，全美人力资源协会（SHRM）会员；中央电视台2台《实习生》节目特邀心理专家；北京师范、中央音乐、中央财经客座心理学讲师；劳动部《心理健康辅导员》认证教材主要编者；具有10年以上教育培训经验，曾为多家企事业单位提供心理咨询与培训服务。所授《压力与调适》及《人际沟通的艺术》年年被*人寿公司评为*的金牌培训课程。

授课风格：

讲课亲和力强，课堂气氛活跃，互动性强，擅长将心理学中团队游戏与团队活动融入培训中，深入浅出，通俗易懂，寓教于乐。

曾培训客户：

LG（日化）公司、*人寿总公司及15家分公司、杜邦（*）、杜邦先锋公司、埃森哲（*）、爱立信（*）、时尚杂志社、施耐德电气、电力公司、*航天科工集团、华为公司、*农业银行、北京国际饭店、葫芦岛市商业银行、中信银行、*工商银行北京分行、工信部人才交流中心等.

l      课程内容

 

*单元   从心理学角度看压力

 

第二单元   如何进行压力的管理与调适？

 

第三单元   如何调整自己的心态

第四单元   如何进行压力的自我调适

报·名·方·法

上课地点：北京

主办单位：北京盛世聚才管理顾问有限公司 

培训费用：共1600元人民币（含培训、资料、茶点、会务费用等）。

课时安排：2011年9月18日（周日）

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