东莞自在瑜珈 瑜伽洁肠法

也称为商卡排毒。商卡排毒瑜伽是古老瑜伽洁净功法中的一项，它的梵文是（shankhaprakshalana）,音译就是“商卡．普拉沙拉那”，“商卡”的意思是海螺，指海螺形的肠脏，而“普拉沙拉那”是彻底洗净的意思。事实上，这不仅仅是一种洁肠的方法，它还洁净从口腔到肛门及尿道的整条进食与排泄通道，这种技术有好几种方法，我们采取的是效果特别明显，较为简单的做法。2、哪些人不适合做商卡排毒瑜伽？患有胃溃疡和十二指肠溃疡以及肾功能不全者应避免做商卡洁肠，高血压患者一定提前告诉老师。3、商卡排毒的好处有哪些？光洁面部肌肤，改善循环功能，对胃酸过多、胃气胀、消化不良等疾病有帮助，并可净化血液、肾脏和泌尿系统。它可以有效的清洁进食和排泄通道，驱除腹脏内的有害气体、陈粪，对缺水晦暗的肌肤起到很好的保养作用。