东莞自在瑜伽 脊柱保健瑜珈

脊柱保健瑜珈  Back Care Yoga是传统哈他瑜伽体系里的一种具有主题元素的课程，具有针对人体脊柱进行保健与修复的作用，对于现在都市办公室人群长时间保持一种姿势而导致的脊柱僵硬，肩颈背部肌肉发紧发酸发痛有很好的辅助治疗作用。由于针对性强，效果显现快，深受会员的喜爱和推荐。
    脊柱保健瑜珈  Back Care Yoga课程，结合人体脊柱的生理特征，以及身体状况合理编排的一系列课程，通过前曲，后弯，伸展，扭转等体式，舒展及锻炼到脊柱的灵活性和弹性，强化整个腰部的肌肉，让小肌肉群更强壮，从而令整个脊柱保持年轻态。
    脊柱保健瑜珈  Back Care Yoga课程简单易学，课程温和舒适，练习者能轻松掌握。科学系统的习练对于腰椎间盘突出以及颈椎病有很好的辅助治疗作用，并且明显的调整和改善人们习惯 性的弯腰驼背，含胸溜肩。练习者可以尽情跟随专业瑜伽教练的引导，充分舒展整个身体，享受身心灵的和谐统一，享受瑜伽课程带给你的喜悦感受。

    脊柱保健瑜珈  Back Care Yoga注意事项：
    1、 适合包括初学者在内的所有练习者。
    2、 如果你患有背部、颈部、关节的疾病，或患有高血压、糖尿病、哮喘等疾病，请先征求医生意见并在课前与教练充分沟通。
    3、脊柱保健瑜珈  Back Care Yoga课程围绕整个身体以脊柱为核心进行锻炼，从而达到使腰背挺拔，保持年轻体态的功效。因此，不仅是只是需要对脊柱进行恢复和缓解治疗的人群，所有想通脊柱保健瑜伽课程达到对身体保健作用的练习者都适合。