云 游 养 生
云游古已有之，众多的古圣先贤都有着云游的经历，他们没有出发前的计划，完全凭着感觉四处游历，寻师访友，融入大自然。所以云游与现代的旅游,两者之间存在着巨大的差异。
现代旅游多为一般消遣性旅行游玩，而云游则是古人寻访明师、求学问道、结交益友、陶冶情操、抒发情怀、开阔胸襟向大自然学习的一种方式。
历史上关于古圣先贤云游的典故和史记颇多，如：老子骑青牛西出函谷关传道；公元前523年的孔子问道于老子；明太祖朱元璋出家为僧期间曾有三年左右云游在外；徐霞客游历30余年时间，*撰写成书《徐霞客游记》；大诗人李白等历史上著名的文豪在祖国的名山大川和名胜古迹等处留下了诸多的佳句，一直传诵至今。这些都说明了云游不同于现代的以消遣为主要目的的旅游。
孔子曰：“有智慧者喜爱水，有仁德者喜爱山；有智慧者欢乐，有仁德者长寿。”主张培养起“乐山乐水”的人生情怀，自觉地与大自然融为一体，体味大自然化生万物的无限魅力。快乐且长寿，正是人生追求的目标和*境界。
如今，社会高速发展，迫于生活与工作等多重压力之下的现代人，已不可能有较长的闲暇时间可以如古人那般云游四海。然而，现代人除面对诸多的压力外，还要面对另一个可怕的事实——亚健康及慢性病等对自身的侵胁。据统计，75%的人群长期处于亚健康状态，而慢性病也已经成为现代人*的杀手。这一现象与现代人普遍健康意识底下及缺乏相关的知识、技能等有着密切关系。
*养生针对现代人的健康需求，为都市人量身打造出集“短期户外休闲娱乐、养生知识讲座、养生技能培训、结交良师益友”等于一体的“云游养生”这一特性鲜明的养生项目。
一、短期户外休闲娱乐
从繁忙的都市生活中偶尔抽身，远离被各种污染包围的都市，将自己的身心投入山水间并与之融为一体，感受大自然的智慧与灵性。
登高处，“举头红日白云低，四海五湖皆一望”，人生的苦恼与困惑暂抛脑后，放飞心灵；
山野间，酣畅淋漓的来一场“空气浴”，细慢深长的吸入富含被誉为“空气维生素”的负氧离子的空气，以清洗被烟雾、尘埃、病菌、汽车尾气等污染物而侵袭的肺部；
清泉旁，饮一口经泥沙过滤、山岩涤荡过的山泉水，以清洁我们的体液，使体内的每一个细胞更具活力。
二、健康养生知识讲座
用现代大众化的语言剖析人体脏腑功能，讲解看似神秘、模糊的传统养生知识。使每一个人都能明白和掌握“何为养生、养生的要旨是什么、传统运动养生只需方寸之地便可进行、人生四季与五行的关系、科学饮食与养生”。从而指导自身、家人及亲朋在日常生活中逐渐形成良好的养生保健习惯，起到预防和帮助恢复亚健康及慢性病等带来的痛苦和压力的作用。
三、健康养生技能培训
快速、准确的掌握最简单、易行、实用的，在都市的家中、办公室内，随时可做的科学运动养生气功：首先，让人们预防和恢复因长时间伏案工作带来的颈、肩、腰、腿等部位的肌肉、韧带、筋膜等僵硬及钙化而引起的疼痛或骨骼错位；
其二，有效地呼吸训练，让人们真正做到健身从壮肺开始；
其三，通过静修训练，让人们虽身处喧嚣和充满诱惑的都市，仍可定其神、静其心。孔子《》曰：之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。……，古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；……
四、结交良师益友
结交良师益友，得到教益和帮助。使健康养生和人生的道路少走弯路。
《论语•述而》：“三人行必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。”
《论语•季氏》：“益者三友，损者三友。友直、友谅、友多闻，益矣；友便辟、友善柔、友便佞，损矣。”
云游养生以以上四方面内容为主，将云游和养生有机的相结合，从而帮助现代都市人逐步达到世界卫生组织所定义的健康状态。那就是一个人“不仅没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。
