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很多街舞课开始的时候都会有一段热身运动，相比其他运动项目的热身，街舞热身除了要活动关节、放松韧带以外，还讲究形体的培养和协调性的练习。那么，街舞培训前必做的热身运动都有哪些呢？下面就由大连舞分贝街舞学校的老师为我们来解析一下吧！

1、举起右手臂，水平伸到身体左边，然后伸起左手，弯曲地扣在右手小臂的外侧，注意保持一个手直一个手弯，然后左手调节力度把右手往身后的方向拉，腰部可以跟着一起往左扭。

2、举起右手臂，保持肘部向上，小臂放于脑后，然后举起左手用手掌握住右手的肘部，调节力度把右手肘部往左下方向拉，同时腰部配合往左下方向弯曲。

以上两个动作在练习时都要注意分腿原地不动。

例如：滑步

后滑步：

1.压脚跟后滑步： 两脚并立，两臂自然下垂。

动作过程：左脚提踵，在压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向后平滑、当右足尖滑至左脚跟处时，使脚尖点地，脚跟提起，脚背与地面垂直，接着右脚压脚跟，左腿伸直全脚掌向后平滑，使足尖滑至右脚跟处，使脚尖点地，左脚跟提起，脚背与地面垂直，左右脚交替完成后滑动作。

练习提示：

动作要点是一个脚跟触地，另一个脚跟即提起，反复交替进行。当向后平滑的脚停止滑动后，脚尖点地，脚背与地面垂直。当动作熟练后可加大后滑的步幅。练习时注意控制身体重心。

授课舞种:
HipHop、Jazz、Poppin、La.style、Breakin、舞台明星舞蹈、拉丁舞、肚皮舞、瑜伽等

兴工街旗舰店:兴工街福佳新天地南门 （靠长兴市场侧门）D座一单元806室

黑石礁概念店：辰熙大厦麦当劳楼上（辰熙创业中心421室）

中山区精品店:盛世大厦6楼605号(三八广场家乐福旁边)

开发区亿锋店:开发区麦凯乐旁边亿锋都市广场9号楼4楼