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  • 徐州减肥达人狂暴燃脂—TABATA训练营 授课学校: 312人看过

    狂暴燃脂——TABATA源于日本的一种高强度训练模式,训练过程中训练与休息相互穿插,缩短了训练时间,增加训练强度。训练效果:研究表明通过6周的Tabata训练,无氧运动能力提高25%,利用氧气能力提高了14%,能达到提升体能, [查看详情]

    更新时间:2023-10-28

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  • 徐州减肥达人GameTariner游戏体能大师训练营 授课学校: 380人看过

    Gametariner游戏体能大师为了让课程更加生动、丰富、有趣,课程形式更加多样化而设置的课程。让学员更加专注的投入课程当中,激发和提升他们的兴趣,以体能游戏的形式代替常规训练。训练效果:将训练与游戏融为一体,提升 [查看详情]

    更新时间:2023-04-01

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  • 徐州减肥达人​CrossFit交叉训练减肥营 授课学校: 115人看过

    CrossFit交叉训练CrossFit交叉训练是一种包括体能、力量、爆发力、速度、协调性、柔韧性等元素的一种功能性训练体系。训练效果:在有效的时间内,更利于身体得到全面的锻炼,多样化的训练能提高训练者的心肺耐力、爆发 [查看详情]

    更新时间:2023-09-15

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