2025-05-08泰州恒健营养

目前，营养师已经成为炙手可热的黄金职业。很多人也在纷纷加入营养师的行列，大家都想考到一个正规的*通用的资格证书。但是，现在市面上的各种营养师证书太多了，大家不知道如何去辨别证书的真伪性。可能很多

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由不良饮食习惯导致的高血压、糖尿病、肥胖等慢性病致死率已占*总死亡人数的85%。相较于骇人听闻的食品安全事件，不良饮食习惯成了一个*的隐形杀手。如何改变人们日常的饮食习惯？营养师这一较为新兴职业的出

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中医认为，发为血之余，发为肾所主；肾之华所在，血之荣在发。要想使头发乌黑，不仅要精心护理头发，更要使肾之精气旺盛。因此，要想使头发乌黑，在日常饮食中就要注意多吃补益肾血的食物。饮食宜忌:宜：1、

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冬天容易便秘，一般来说，上火比较轻的话，可以依靠自身调节。比如增加室内湿度，改善饮食结构和生活习惯，不再吃辛辣食物，适当选择一些甘寒食品来制约火气，停止喝酒、抽烟或熬夜，注意保持口腔*，勤漱口，多喝

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拥有一个健康可爱的宝宝，是每对年轻父母的愿望，为了保证在妊娠期及分娩后能培育出健全的胎儿与婴儿，在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，例如：含高蛋白质的鸡、鸭、鱼、牛羊肉、瘦

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女性冬季养生小常识冬季其实是女性养生的*季节哦。中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节，更宜进行食补。1、多食温热，少食寒凉。冬季养生要以食物养生为辅。传

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当今社会大多数青年白领生活节奏快，夜生活丰富，晚上睡得迟，早上起得晚，许多人为了省时间不吃早饭。另一部分人可能随便吃点东西就匆匆上班。午餐由于中午时间有限，为了方便和节省时间，经常以快餐为主。而晚餐应

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孕期饮食是指女性在怀孕期间应当注意的饮食规律及饮食小原则。在孕期的女性身体的消耗量比较大，所以在饮食方面要非常注意。这也是能给宝宝一个安全稳定生长环境的前提。孕期饮食注意事项*是合理全面的营

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女性朋友在月经期间可多吃一些能够补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，以及一些容易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，女性月经期间可多吃富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠

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喝蔬果汁健康小秘诀1、自制蔬果汁*选用安全的有机蔬果食材2、用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。3、喝蔬果汁一次不要超过500毫升。4、喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（

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江苏恒健营养师讲解菜花的营养功效菜花别名花菜，花椰菜。它是由甘蓝演化而来，起源于欧洲地中海沿岸，在《时代》杂志推荐的健康食品中名列第四。其味甘，性平，归肾、脾、胃经。营养功效：古代

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