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提高身体平衡性和协调性,能够促进身体的新陈代谢,还能治疗颈椎病,肩周炎,每天坚持打球一小时以上,可有效治疗颈椎肩周疾病。打羽毛球还能锻炼眼力,使身体和眼力协调配合,锻炼大脑。能消耗大量的热量,能减肥瘦身,达到健身的效果。
自拍自接的方法双脚左右分开站立,右手大拇指和四指相扣握拍,掌心向上,左手向上抛球 ,当球落在胸腹前时,右手握拍接击。 看看你能拍多少张照片。 陪练的方式大人和孩子各持一个羽毛球拍,分为以下几个步骤:①打近距离、慢速的“和平”球,让孩子多打几下,③边走边打。
家长一定要有耐心,积极鼓励孩子再来一次,这对孩子的心理发展也有很大的帮助。 让孩子打吊球,将羽毛球挂在门框上或用线头横绳上,使球的高度在孩子的腰部。 孩子可以正手摆动击打毽子,让毽子向前摆动,待毽子回落时再击打,如此反复。
课堂上用球桶接空中抛来的羽毛球球入桶的这个游戏,孩子们喜欢,家长们不相信,那也能接住?!可是他们的孩子们在我的教学安排下都做到了!孩子接住羽毛球入桶,奖励家长们绕场地跑一周,一般都是惩罚,但我们是奖励,家长们乐意跑,因为,家长们都愿意看到孩子成功!
如何让孩子能坚持在你的羽毛球培训班上连续参与长期培训,羽毛球培训和训练贯穿整个一个孩子的小学阶段,甚至初中高中阶段!这就要培养孩子们主动要求参与羽毛球运动的内在动力,变爸妈要我来学羽毛球为我自己要来学羽毛球!
给孩子买一对儿童羽毛球拍和球,在家里可以你来我往地和孩子一起轻轻地对挑球,一开始可能只有一个来回,感觉是一点一点增加的,关键点是要和孩子一起计数,随着回合数的一下下的增加,兴趣也就一点点的积累了。其实晚饭后和孩子这样轻微的活动也是亲子游戏的一种,好过让孩子看电子产品。
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