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我认为我不胖,我实际不胖,周围人认为我胖,这时候就看我们把周围人当什么啦。要是你说你的,我干我的,那我认为自己不胖,天王老子说我胖,也没用,我就是不可能减肥,也没必要减肥。要是我立场不坚定,有点被说服啦,那就是,虽然我认为我不胖,但是周围人都认为我胖,那么我就需要减肥,迎合周围人,做减肥决定的看似是我,实际是其他人
每餐都要有醋有柠檬有泡菜之类的酸性物质,并且把水肉菜的顺序里的水,都换成酸的。比如我每天餐前一杯小青柠水或百香果水,都可有效抑制脂肪的囤积。和小青柠水比起来,百香果水尽管营养丰富,但似乎甜度也高了一点。如果喝它让你减脂停滞不前了,可以暂停一阵子。
不管是一招鲜,还是三板斧,一旦找见对自己有效的方式,就可以复刻给接下来的每一天,一直坚持到目的地为止。然后再身心放松地尝试新鲜的内容。不要边减脂边乱试,一般来说,乱试的情况会毫无意义地旷日持久,因为你根本不知道问题出在了哪个环节,哪个细节,并最终会以不了了之而告终,原因还是因为你懵逼。你懵逼的原因还是因为你乱试,
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