青少年足球障碍跑训练，现在部队里新兵还联系400米障碍跑 和引体向上的单杠练习不

孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么青少年足球障碍跑训练，通过本文家长也可以了解下500米障碍跑很难吗？，现在部队里新兵还联系400米障碍跑 和引体向上的单杠练习不，障碍跑教学设计及教案，障碍跑游戏规则和玩法？??

1.500米障碍跑很难吗？

当兵的宁跑5公里也不愿跑400米障碍，你可以想想～跑完障碍双腿发软，难受极点～

2.现在部队里新兵还联系400米障碍跑 和引体向上的单杠练习不

要练，但有些单位要按新大纲的要求跑新障碍，引体向上必练

3.障碍跑教学设计及教案

障碍跑教学设计一、指导思想：本课以新课程标准为依据，按水平四的有关要求为目标，以“健康第一”为指导思想，在全面贯彻“以人为本，以学生发展为中心”的教育理念指导下。结合初中学生的生理、心理特点和认知规律，以素质教育为出发点，以“生动、活泼、宽松、愉悦”的教学氛围为主调，以教师为主导，学生为主体的教学过程中使学生“乐中练，练中学、学中乐”，培养学生的创新精神和克服困难的勇气，提高抗挫折及自然生存应变的能力。在教学过程中，采用自我尝试，自主学习，充分调动学生的积极性，发挥学生的主体作用，培养学生的创新精神，让学生动手动脑学习，在探索中发现以及掌握克服障碍的技能，增强自信心，促使学生身心全面发展。二、学情分析：本课的授课对象是七年级的学生，初中学生是生理和心理发生巨大变化的转折时期，也是个性发展的关键时期。此时身体发育迅速，力量素质却相对较差，对新事物有着强烈的学习欲望，但情绪及心理素质极不稳定。本课“障碍跑”是学生在已有的基础上进行的，学生对此类运动技能充满好奇，有急于尝试的欲望。通过障碍跑的学习可以张扬学生个性，凸显学生的朝气蓬勃；此外，学生已经具备了一定的自主创新能力，组织纪律性和集体荣誉感很强。因此，本次课针对以上学情，选择以自主创编障碍为教学内容。四、教学目标：3

4.障碍跑游戏规则和玩法？

游戏方法：，学生分成4组，每组10人，队形。每组学生接力跑克服每小组讨论出来的一个障碍物，在各自的范围内按过障碍物的要求进行游戏比赛。游戏规则：开始时每组第一位同学站在起跑线前，听到开始的口令后立即跑出并在相应的区域内依次过每个障碍物。不得抢跑，不按要求跑的那组将扣2分，速度最快的那组得

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