青少年参加足球训练的意义，制定个人足球训练计划

孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么青少年参加足球训练的意义，通过本文家长也可以了解下制定个人足球训练计划，青少年足球比赛对学生对校园足球有什么意义，青少年足球运动员身体素质??

1.制定个人足球训练计划

第1课： 用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去；接着，用左脚的内侧脚背将球截回，反复练习。 第2课： 用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去。反复进行。 第3课： 球正在向自己左侧滚动，用右脚的脚背外侧将球停住。（此时，支撑腿位置距球相当后面）与右侧外脚背扣球同时，身体也向球移动的方向移动过来。然后用右脚的脚背内侧将球推出，然后再用右脚脚背外侧扣回球。重复练习。 第4课： 使球和身体进行蛇形移动练习，是练习中基本的移动方法。 第5课： 右脚的足尖内侧将球拨到身体下，然后用右脚外足尖外侧将球推出去；右脚脚背外侧再把踢出的球扣住，身体一起向球移动的一侧移动，用右脚足内侧再将球推踢出。 第6课： 用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面，将球停住（此时支撑脚在球的后面）。以右脚为轴转身180度，然后用右脚背外侧向前推出。 第7课： 用右脚内侧，放在正在向右方滚动的球的前面，将球停住。再用右脚背内侧将球推出，可以改变前进的方向。 第8课： 往返跑动进行。这组练习是基本练习。 第9课： 用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来，然后用右脚背外侧将球推出去，接着用右脚尖将球拉向身体方向，继续反复上述练习。 第10课： 用右足的脚尖将球扣住，以左脚为轴使身体转90度、然后用左脚背内侧将球向前推踢出。 足球训练方法——青少年足球训练方法 顶球的意义在于：集体配合时有以准确地转传空中球或用以射门，以结束一次进攻。头顶球对防守往往也起举足轻重的作用。破严密防守的战术正在不断发展之中，其重要战术之一是强有力的侧翼进攻。 为了熟练地掌握头球，在练习时须分析当时当地的环境，其中包括能够正确地估计空中的强弱状况和强度，从而采取相应的动作。此外还要尽早地克服许多运动员对头顶球的胆怯心理。 由于头顶球具有重要的战术意义，因此无论是启蒙阶段的小孩子还是已经定型了的高级运动员每次训练时都不能缺少。必须一对一争夺，不仅在地面，而且空中也相当重要，常常起决定性作用。 发展足球运动员的力量，必须是在发展全身力量的基础上，重点发展腿部和腰腹部的速度力量。练习时，可以采用徒手的各种跑、跳、俯卧撑、仰卧起坐……等；采用器械的，如踢和抛实心球、举亚铃和杠铃……等；以及大力踏踢球射门、顶球……等结合球的练习。

2.青少年足球比赛对学生对校园足球有什么意义

校园足球的作用和意义 足球运动是目前全球体育界最具影响力的单项体育运动，故有世界第一大运动的美称！校园足球运动的开展对学校教育工作有着良好的促进作用，对学生的全面发展具有重要的意义。 1.有利于提高学生的身体素质 足球运动过程需要进行各种加速跑、急停、跳跃、变向跑等。这些都能使学生的身体得到适宜的运动刺激，促进力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质得到全面发展。 2.有利于调节学生的精神状态，培养坚忍不拔的意志品质。 中学生每天有着繁重的学习任务，学习压力比较大，如果在课余时间参加足球运动，既可以转移注意力，又能提高学习的兴奋点。同时通过足球运动增强了学生的体质，使他们能有充沛的精力投入到学习中去；在进行足球活动和比赛时，学生顽强的拼抢、积极的跑动可以磨练学生勇于克服困难、战胜挫折，不惧失败，坚忍不拔的优良意志品质。 3.有利于学生团队精神的养成 体育比赛的魅力在于表现人的勇敢、果断、不断攀登人体极限的高峰。在于团结拼搏的集体主义和团队协作精神。足球比赛需要发挥团队的最大能量与对手对抗,要获胜必须依靠集体的力量，参与者在长期比赛过程中不知不觉地就会养成与队友之间的相互配合、相互协作的习惯，同时认识到团队、集体的力量，有利于培养学生的集体主义荣誉感和团队协作精神。 4.有利于培养良好的礼仪礼貌，构建和谐校园 在足球比赛及各项足球活动中，学生学会了要尊重裁判、尊重对手、尊重观众；在各种身体接触中学会宽容、学会谦让、学会道歉、学会帮扶等；在足球活动中还能学会互相交流、团结友好，学会文明观球、文明助威等。是礼仪礼貌教育重要的组成部分。 5.为学生提供展现自我的舞台 中学生的身心发育尚未完善，其特点表现为好胜、自我表现欲强。在自我表现欲的驱使下，他们渴望获得更大的空间来表现自我，张扬个性。校园足球运动可以使学生展现自己的技战术,不断体验成功的感觉，促进自信心的不断提高。 6.有利于班级文化建设 班级足球活动是班集体活动的重要组成部分，小组互助训练、球员的选拨、拉拉队的组建都凝聚着班级团队文化，是班级文化的一个缩影，也是班级文化的具体体现，良好的班级足球文化，能有效促进班级文化建设。 7.德育的重要实施途径，并促进着德育工作的开展

3.青少年足球运动员身体素质

一、形成正确“战术意识”的重要因素 1.观察、判断是形成“战术意识”的重要条件。运动员想要在比赛中合理地运用技战术来进行巧妙传球、准确射门、运球突破，合理地和同伴配合，不善于观察场上情况是不可能的。所以，观察、判断是形成“战术意识”的重要条件。足球运动员表现出的良好战术意识往往都是在瞬间周密的观察、判断，经过大脑分析中枢的思想加工，最后才能使运动器官做出合理、应变的技术动作来的。然而一个运动员观察能力的强弱，取决于他的视野范围大小。运动员视野越开阔，接受各种方向、角度、距离、速度下的刺激就越多，视觉形成的条件反射就越多，反射速度会不断加快，运动员在场上就会表现出机智、灵活，会及时作出各种巧妙的动作，从而顺利达到进攻目的。也就是说，在比赛中，当运动员具备了宽广的视野时，他才能纵观全局，掌握攻守双方情况，伺机进行行动，从而高水平地完成攻守任务。 2.良好的身体素质，合理的技术运用是形成良好“战术意识”的基础 优秀足球运动员大都具有良好的素质、高超的技术、良好的足球意识。在足球运动实践中，它们相互联系，相互渗透，相互作用。作为掌握高超技术的基础，身体素质的提高，能促进运动员对足球技术的掌握，并保证运动员在比赛中技术的正常发挥，从中体现出良好的竞技水平。技术是战术意识的基础，技术决定战术意识，战术意识反作用于技术，在形成良好的“战术意识”过程中，二者只有紧密结合，才能反映出一个运动员的实际水平。只有在技术训练中渗透进意识，在形成意识中结合技术训练才能使技术更具有实效性、攻击性，使意识反映的更强烈，从而使运动员在比赛中充分发挥技战术水平服务。如果在训练中只讲“战术意识”的重要性，或是通过几次理论就想培养出队员良好战术意识，而不结合技术提出具体的提高战术意识的要求、内容、措施，运动员在比赛中就不会反映出良好的意识来。要形成良好的“战术意识”，就必须结合技术进行培养，努力提高身体素质。这样形成的“战术意识”才有实战意义。 3. 提高理论水平，扩大知识面是形成“战术意识”的保障 现代科学技术的飞速发展，使各种技术相互渗透。现代足球运动的高速发展，不但要求运动员具有充沛的体力，而且要有发达的智力。发达的智力来源于运动员所掌握的科学文化知识和专项理论知识。如果运动员没有很敏锐的洞察力、快速的反应能力，要想在比赛中能很好地理解教练的战术意图，在激烈对抗中表现出机智、灵活的应变能力，以及对技战术的创造性运用是不可能的。战术意识往往就是通过运动员对战术的理解，运用合理的技术发挥来体现的，这就要求运动员掌握全面的技术动作以及战术结构的同时，加深理论知识的学习，学习先进经验，形成良好的“战术意识”。二 、对 策 1.技术训练和战术形式相结合以培养“战术意识” 培养良好的战术意识，要将技术适用于实战，“花架子”、“场上球星”在实战中是不会有什么上乘表现的。掌握技术的目的，是为了在战术中将技术通过战术行动充分发挥作用，使战术在技术发挥的基础上产生效果。技术只有和战术统一起来，才能使技术更具有实效性、攻击性、针对性。 2. 注意提高运动员的专项理论水平和扩大知识面 要提高运动员专项理论水平，使他们了解当前足球运动发展的趋势、技术特点，全面掌握各种技术动作规格、要领、作用，各种战术结构的特点、方法和运用时机，组织学习和观察他人的先进技术经验，提高自我训练能力，培养良好的“战术意识”。

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