青少年足球传球技术训练，青少年足球训练

孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么青少年足球传球技术训练，通过本文家长也可以了解下足球青少年的科学训练方法，青少年足球训练，青少年足球运动员身体素质??

1.足球青少年的科学训练方法

足球是一项很讲究科学训练的运动. 一般5-6岁可以开始参加专业的足球训练. 5-12岁为足球基本功训练,一般都是枯燥的足球基本功学习和训练.一般包括:长跑,短跑,颠球,停球,带球,传球,头球,跑位等一系列无对抗的足球基本功.基本功的训练也是熟悉球性的过程. 13-16岁为足球技能,对抗,技战术训练.这时候球员身体到了第一个定型期,可以参与相对激烈的对抗,可以进行相对一定强度的训练,半场对抗等类似的技战术训练在这个时候运用比较多.虽然不能完全定性,但这时候已经基本可以确定一名足球运动员的基本功水平,也就是说基本功到了13岁后,已经可以基本定型.到了这个阶段,基本功的训练会进行的很少. 16-18

2.青少年足球训练

训练目标和任务 1.培养儿童球员对足球运动的兴趣; 2.培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作; 3.通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识; 4.培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。 二、每周训练次数与时间 每周训练3-4次，每次训练时间为1-1.5小时。 三、训练内容 1.技术训练： 熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。 2.战术训练： 借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球"，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球员抬头观察的能力和意识。 3.身体训练： (1)各种体操和垫上滚、翻运动; (2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。 4.心理训练： 培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。 5.理论学习： 懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事，观摩职业队训练和比赛。 6.比赛： 参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟(上下半场各10分钟)，提倡在市内、区内周末举办比赛，比赛使用3号球。 7.考核： 考核的内容和方法详见《球星技术-青少年足球技术训练与测评标准》。 11岁以下(U-11)年龄组训练大纲 一、训练目标和任务 1.进一步提高儿童球员对足球运动的兴趣和爱好; 2.继续熟悉球性和控运球基本技术; 3.学习与初步掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术; 4.初步掌握正确的跑、跳技术，注重发展儿童球员的动作速度、反应速度、身体的柔韧性、协调性和灵敏性;抓好速度素质敏感期的训练。

3.青少年足球运动员身体素质

一、形成正确“战术意识”的重要因素 1.观察、判断是形成“战术意识”的重要条件。运动员想要在比赛中合理地运用技战术来进行巧妙传球、准确射门、运球突破，合理地和同伴配合，不善于观察场上情况是不可能的。所以，观察、判断是形成“战术意识”的重要条件。足球运动员表现出的良好战术意识往往都是在瞬间周密的观察、判断，经过大脑分析中枢的思想加工，最后才能使运动器官做出合理、应变的技术动作来的。然而一个运动员观察能力的强弱，取决于他的视野范围大小。运动员视野越开阔，接受各种方向、角度、距离、速度下的刺激就越多，视觉形成的条件反射就越多，反射速度会不断加快，运动员在场上就会表现出机智、灵活，会及时作出各种巧妙的动作，从而顺利达到进攻目的。也就是说，在比赛中，当运动员具备了宽广的视野时，他才能纵观全局，掌握攻守双方情况，伺机进行行动，从而高水平地完成攻守任务。 2.良好的身体素质，合理的技术运用是形成良好“战术意识”的基础 优秀足球运动员大都具有良好的素质、高超的技术、良好的足球意识。在足球运动实践中，它们相互联系，相互渗透，相互作用。作为掌握高超技术的基础，身体素质的提高，能促进运动员对足球技术的掌握，并保证运动员在比赛中技术的正常发挥，从中体现出良好的竞技水平。技术是战术意识的基础，技术决定战术意识，战术意识反作用于技术，在形成良好的“战术意识”过程中，二者只有紧密结合，才能反映出一个运动员的实际水平。只有在技术训练中渗透进意识，在形成意识中结合技术训练才能使技术更具有实效性、攻击性，使意识反映的更强烈，从而使运动员在比赛中充分发挥技战术水平服务。如果在训练中只讲“战术意识”的重要性，或是通过几次理论就想培养出队员良好战术意识，而不结合技术提出具体的提高战术意识的要求、内容、措施，运动员在比赛中就不会反映出良好的意识来。要形成良好的“战术意识”，就必须结合技术进行培养，努力提高身体素质。这样形成的“战术意识”才有实战意义。 3. 提高理论水平，扩大知识面是形成“战术意识”的保障 现代科学技术的飞速发展，使各种技术相互渗透。现代足球运动的高速发展，不但要求运动员具有充沛的体力，而且要有发达的智力。发达的智力来源于运动员所掌握的科学文化知识和专项理论知识。如果运动员没有很敏锐的洞察力、快速的反应能力，要想在比赛中能很好地理解教练的战术意图，在激烈对抗中表现出机智、灵活的应变能力，以及对技战术的创造性运用是不可能的。战术意识往往就是通过运动员对战术的理解，运用合理的技术发挥来体现的，这就要求运动员掌握全面的技术动作以及战术结构的同时，加深理论知识的学习，学习先进经验，形成良好的“战术意识”。二 、对 策 1.技术训练和战术形式相结合以培养“战术意识” 培养良好的战术意识，要将技术适用于实战，“花架子”、“场上球星”在实战中是不会有什么上乘表现的。掌握技术的目的，是为了在战术中将技术通过战术行动充分发挥作用，使战术在技术发挥的基础上产生效果。技术只有和战术统一起来，才能使技术更具有实效性、攻击性、针对性。 2. 注意提高运动员的专项理论水平和扩大知识面 要提高运动员专项理论水平，使他们了解当前足球运动发展的趋势、技术特点，全面掌握各种技术动作规格、要领、作用，各种战术结构的特点、方法和运用时机，组织学习和观察他人的先进技术经验，提高自我训练能力，培养良好的“战术意识”。

足球青少年的科学训练方法，青少年足球训练，青少年足球运动员身体素质??希望文中的介绍能给你帮助