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孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么小学生篮球训练队计划，通过本文家长也可以了解下业余篮球队训练笔记，儿童篮球训练的方法和技巧！，小学生篮球一周训练计划，小学生篮球训练计划，小学生被选入业余体校，天天训练游泳，很纠结这样好不好。求过来人指点，谢谢！，本人的篮球训练计划??
高中->本科->博士，从国内的院校队到美国的华人校队，十年左右的时间从球员到队长再回归球员，经历大大小小的比赛，积攒了一点小小的经验。正好趁着刚打完美东杯的热乎劲，基于自己对篮球的理解，做成幻灯片分享出来。一来希望毕业之后能给球队留下点 legacy，二来希望找到热爱篮球的同好一起交流探讨。攻防内容侧重于业余比赛中效果较好的2-3区域联防，欢迎斧正。
儿童篮球训练要注意方法和手段，特别是身体素质的敏感期，以多种训练方法和手段来发展专门能力，训练应该形式多样，内容手段丰富多彩。01一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领：脚跟不要离地。6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。02二、结合篮球步法，提高运动员的快速移动能力篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。常用的练习：1、 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。03三、用运球的方法，提高运动员的球性。在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。常用的基本运球手法练习：1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉运球。拉球前最后一次运球要有力。4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。6、跨下接背后、后转身运球。运动与学习都是一个持之以恒的过程，打篮球也一样，贵在坚持。即使你的孩子现在还不会打篮球或者打的还不好，也没关系。在哈林秀王学习篮球是一个享受运动过程，让您的孩子在欢声笑语的氛围下学习篮球，收获健康。
首先你是小学6年纪 不能做一些大强度的 或是 练 弹跳 练力量的 训练 对你的成长不好第一 你每天都有两个小时的时间打球 在打球之前要 热身好 这是很重要的（不然容易受伤，要养成好的习惯 ）第二 你每天打球都练习运球，运球运的很好了，就练胯下运球，这一定要练好。第三 运球很好了，每天必须的练上篮。很重要的 别小看了第四 上篮练好了，就是投篮了 下面说下投篮练习的基本 你现在还小 力量有可能不行 所以不要投太远的 尽量保持好手型这很重要刚开始练习投篮，用单手投 ，有可能你力量不够，那就投近面的，单手准了然后用另外一个手做辅助 你觉得好就 给我分吧 谢谢
这个其实就看你的恒心了，要坚持。首先，一有时间就可以拿篮球来玩，原地拍打篮球，运球;再次，行进间运球;期间要也要锻炼力量;再练习定点投篮，每天的量要慢慢增加，距离要慢慢扩大;最好就是行进间投篮。祝你早日成功!!
孩子中班的时候报班学习游泳，也许因为条件还可以，被隔壁泳池的区业余体校教练看中，拉到业余体校训练队开始游泳。陆陆续续和一把孩子们一起游了几年，教练要求每周要去五六次，每次两个多小时，抱着只想强身健体的心态我们一直打酱油，去个三四次。去年开始，教练又洗脑，说我们条件可以的，叫我们坚持加大训练时间的投入，被说服让孩子尽力去训练，成绩的确提升很快，也参加了好几次比赛，成绩在队里虽然数一数二，但是市里比赛还是中游，离前几名差距还是相当大的。教练继续洗脑，叫我们全身心和孩子投入，家里一定要支持，随便什么寒暑假节假日都不要去旅游出行，一天都不要中断训练。 现在孩子已经升五年级了，最近超级纠结。教练一直给孩子洗脑，叫孩子不要跟我们出去玩，如果我们有安排就让孩子跟着老人或者跟着教练，一天训练都别落下。孩子受了蛮大的影响，加上天天训练的疲惫积累，总觉得平时对什么都提不起兴趣，也不爱学习，令人担忧。当然孩子的状态不一定是训练导致的，但是作为家长还是很纠结，一是在训练队就必须抛开一切拼命训练吗？所有的训练队都是这样的吗？二是这样对孩子到底好不好，虽说我们仅希望强身健体，但是孩子游得不错嘛，我们也觉得不想生硬的中断她，如果能有个小名次，或者弄个运动员称号帮助择校，也可以考虑，但是这样的投入产出是否值得我们这样去抛弃普通孩子丰富多彩的生活，我也不懂。 求高人，过来人指点一二，谢谢！一个焦虑的家长
安静一个人练习，每一次练习要有目的，练习运球的时候不要投篮，一次也别投。菜鸟别看视频，视频里面的招式大部分你用不到，因为不管是控球技术还是速度，幅度，体质，我们和他们差太多。1 运球运球就光运球单手运，跑运（快慢，节奏，协调，中心，弯腰度，方向）跟着APP训练就完事。2 进球（待补充）
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