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音乐不仅是一种优秀的治疗工具,而且正确的音乐类型可以帮助培养专注力。下次你需要专心工作的时候,试着听一些安静的背景音乐或古典音乐。不像欢快的有歌词的音乐会让人分心,听没有歌词的纯音乐可以帮助你保持专注。
脑海集中想象法,这个方法是进行想象的,脑子力反复想这件事情,注意力就会逐步集中。进行话题讨论法,当注意力不集中时,可以跟别人探讨一些你不懂的问题,也会把不集中的注意力都隔离起来,这个方法不建议学生在课堂使用.
注意力是做好任何事情的先决条件,如果做事的时候不能专注于要做的事情上,那么这件事一定是做不好的,无论是完成速度,还是完成质量。人在注意着什么的时候,就在感知着什么,记忆着什么,思考着什么或想象着什么。所以要想提高学习能力,首先要锻炼自己的注意力。
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