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1.中考体育可以考吗

根据自己的情况选择,以及看距离中考的时间长短。仰卧起坐主要是考验肌肉耐力,实心球肌肉力量,50m速度素质。肌肉耐力增长要轻松些。练习的时候一定要姿势正确,可以多找老师帮忙看看,帮助自己纠正一下姿势。并且坚持下去,满分没问题的。

2.有跑八百米的技巧吗

起跑小技巧起跑时,不要就直接走向第一道,要慢慢的边跑边往里面挤,如果直接走向第一道会慢上零点几秒的...800米的冲线小技巧:如果是电计的话,那就要压线,所谓的压线就是把身体肩膀部分压到终点线上。如果是手记的话,就必须要跑过终点线。

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3.立定跳远有什么考技巧

预摆时,双脚要左右分开与肩同宽,双肩前后摆动,双腿要屈膝并下降重心;起跳腾空:双脚要用力快速蹬地,双臂稍稍弯曲后朝前上方位置摆动;落地缓冲:收紧腹部,举腿的同时将小腿向前伸双臂向后大力摆动,做好屈膝完成落地动作。

4.准初三要怎么全面备考体育

首先就是要自己根据自己的优势,来选择中考项目,想一想怎么样优势最大化。然后就是为自己准备一双跑步鞋,轻巧一点的。然后就是在测试一下自己的水平现在在哪里。离标准的要求还差多少,最后要制定自己的每天的训练计划,就是要落实到每天的的计划。

5.中考体育跑步跑不下去怎么办

每天放学后去操场跑四五圈,不用特别快,也是找节奏感,调整呼吸频率,两到三步呼吸一次,不管多累都不能大口喘气,八百是学校主要练习的项目,不用太担心。一般到中考的时候同学都会比较紧张,这时候除了跳绳以外各项都会有提升,跑步能快十多秒的。

6.中考建议练实心球还是引体向上

在体育课上测试一下,这两个那个成绩那个要好一点。根据自己的成绩来选择,一般大多数人选实心球的还是比较多。在练习的过程中让体育老师纠正你扔实心球的动作,一定保证动作标准,比如扔球的时机等。因为科学的动作会让你事半功倍而且不容易练伤自己。

7.中考体育训练哪些项目

首先是进行耐力训练每次跑两千米做到匀速完成,在最后两百米尽量能冲刺。②计时跑:12分钟计时跑,尽量匀速,跑完大概也有2000米左右。2.速度练习,在完成耐力练习的基础上,加跑1~2个300或400米,要求最快速度完成。3.考前自测,考前一个月,开始模拟自测,一般合格标准4分半左右。根据成绩调整训练频率。

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