中考体育标准评分表-北京房山区值得推荐的中考体育训练营(中考体育如何练习才能考)

中考体育标准评分表-北京房山区值得推荐的中考体育训练营，这几天我们都在讨论中考体育训练，现在市场上好多这种培训学校，我们应该怎么去选呢？可以通过小编整理的这几点体育中考怎么训练，准初三要怎么全面备考体育，中考体育如何练习才能考来了解看看。

1.体育中考怎么训练

体质一般的，先攻耐力，可以跑的慢一些，距离长一些，当你能用慢速跑两三千米后都不累的时候，就可以了然后就是速度。先跑每次跑200，定一个目标，达到后慢慢增加距离，订新目标，直到增加到一千米。准初三的话时间还是很多的，可以用这个方法。

2.准初三要怎么全面备考体育

首先就是要自己根据自己的优势，来选择中考项目，想一想怎么样优势最大化。然后就是为自己准备一双跑步鞋，轻巧一点的。然后就是在测试一下自己的水平现在在哪里。离标准的要求还差多少，最后要制定自己的每天的训练计划，就是要落实到每天的的计划。

3.中考体育如何练习才能考

跳绳好练，每天坚持不少于20分钟的练习，时间久了就会有大幅度提升。注意练的时候找到节奏感，建议开始的时候慢慢跳，绳子要拍地，听拍地声找节奏，不要盲目地跳。立定跳远需要做蹲跳，连续40个为一组，一天四组，一个月后变成五组。

中考体育标准评分表-北京房山区值得推荐的中考体育训练营

看了体育中考怎么训练，准初三要怎么全面备考体育，中考体育如何练习才能考，感觉还是很简单的。中考体育标准评分表-北京房山区值得推荐的中考体育训练营

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