2023北京封闭式魔鬼减肥训练营名单榜首公布(有没有减肥的必要)

2023北京封闭式魔鬼减肥训练营名单榜首公布，这是最近比较热门的的一个话题，就是减肥训练，首先对于培训我们就要了解一些基本知识有没有减肥的必要，减脂减肥难不难，健身能够达到减肥的目的吗 ，然后我们一起来看下。

1.有没有减肥的必要

我认为我不胖，我实际不胖，周围人认为我胖，这时候就看我们把周围人当什么啦。要是你说你的，我干我的，那我认为自己不胖，天王老子说我胖，也没用，我就是不可能减肥，也没必要减肥。要是我立场不坚定，有点被说服啦，那就是，虽然我认为我不胖，但是周围人都认为我胖，那么我就需要减肥，迎合周围人，做减肥决定的看似是我，实际是其他人

2.减脂减肥难不难

减脂减肥其实没有想象中的那么难，首先要知道我们这个减脂的原理就是摄入量小于消耗量，所以对于吃这方面很重要，如果能做到自律一点把饮食控制好在加上运动减脂是很快的，比如：游泳 慢跑 健身操 跳舞 打网球 羽毛球 有氧运动等等，动作量越大，时间在一个小时左右消耗的糖分脂肪也会很多。

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3.健身能够达到减肥的目的吗

为什么体能训练的减肥效果好？其实道理很简单，体能训练的运动量远大于力量训练，事实上力量训练的运动量是很小的，因为这里存在一个力量极限的问题，比如一个人如果只能做10个仰卧起坐，即使加油做也达不到30个，运动量也非常小，而实际情况是他肯定达不到30个，所以说即使每天坚持做仰卧起坐，对减肥来讲也效果有限。

有没有减肥的必要，减脂减肥难不难，健身能够达到减肥的目的吗，看了这些想必有所了解了，具体详情可以电话咨询。2023北京封闭式魔鬼减肥训练营名单榜首公布

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