北京篮球培训机构在哪精选名单出炉(少儿篮球运动的发展的重要性)

北京篮球培训机构在哪精选名单出炉，朋友昨晚和我说起少儿篮球培训，为此我还专门查了下打篮球前需要拉筋吗，幼儿打篮球安全吗，少儿篮球培训的好处体现，少儿篮球运动的发展的重要性，少儿适合怎么样的篮球，篮球训练中心怎么选择。

1.打篮球前需要拉筋吗

在运动之前，进行小于45秒的拉筋，对于需要力量、速度和爆发力的运动表现不会造成显著的负面影响，超过一分钟可能会有问题。此外某些研究也证实小于45秒的拉筋，除了没有负面影响之外，对于某些运动项目来说可能还会有正面影响，例如跳跃、自行车或者冲刺。而且研究证实5-30秒的拉筋，就有改善关节活动度并且减少肌肉肌腱僵硬的效果。

2.幼儿打篮球安全吗

对于幼儿的运动安全，我向来持开放主张，反对因噎废食的做法。但是在喊口号的同时，我们还应理性的认识到，幼儿的运动风险把控是一门学问，涉及到很多因素：我参与篮球运动和组织幼儿篮球活动的经历有多少？我是否清楚哪些情况下，幼儿的受伤概率较大？如果受伤了，我是否知道基本的处理方式。

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3.少儿篮球培训的好处体现

最新的科学研究表明，有氧能力的发育和骨骼的发育有类似的规律，女孩子40%的骨发育是在12-14岁间（男孩子13-15岁）完成的，这个年龄阶段的孩子们每天至少应该跳100次。篮球大强度跑跳运动则是肌肉层面的有氧训练最有效的方法之一。

4.少儿篮球运动的发展的重要性

不同阶段的孩子通过不同的体适能课程学习，可以让孩子得到全面的少儿体适能帮助，让家长放心孩子的培养与成长教育问题。使得孩子的身体发育以及身体综合能力得到全面提升，以达到增强孩子身体素质、调节身体、养成良好运动习惯，为孩子的健康体质提供到更好地保障。

5.少儿适合怎么样的篮球

人造皮革篮球:也就是pu篮球，这种篮球吸收了真皮篮球的优点，手感不错，防滑耐磨，又没真皮篮球贵。也继承了橡胶篮球的优点，弹性好，质量好，耐磨性也不差，而且表皮厚实，手感柔和，这种篮球是市面上售卖最多的篮球。pu篮球又分为:普通pu,吸湿pu，超纤pu，超纤吸湿pu。小朋友的用球，咱们给他选择普通pu或者吸湿pu完全可以了。

6.篮球训练中心怎么选择

我们招青少年篮球班的同时可以观察下篮球训练中心，首先要保障用材环保绿色、抗滑耐磨等优质性能。从设计到生产整过程中，劲踏的个性化设计始终贯穿始终，让孩子们在运动中提高身体素质，养运动热情增强团队合作意识，习积极阳光的人生态度。

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