北京哪里晚上有跳街舞，跳街舞常见的几大坏习惯，对身体伤害太大了！看看你中了几个？

随着社会时代的发展，学习舞蹈的人是越来越多。想要学习街舞的同学请看这里北京哪里晚上有跳街舞，通过对北京夏天晚上哪有跳街舞的啊？，北京市顺义区哪有可以跳街舞的场地..有愿意组团的么?，北京晚上哪有能学跳舞的地方，北京朝阳或者方庄这边跳街舞的地方？，北京街舞工作室科普，跳街舞常见的几大坏习惯，对身体伤害太大了！看看你中了几个？?? 的了解，希望以上信息可以帮助到您。

1.北京夏天晚上哪有跳街舞的啊？

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2.北京市顺义区哪有可以跳街舞的场地..有愿意组团的么?

顺义人民公园有个舞池，只要不是晚上都可以使用。

3.北京晚上哪有能学跳舞的地方

永定路有个一个自然美，里面是温可馨舞蹈家俱乐部(肚皮舞)永定路分店，不知道你指的是不是这种。如果不是这种培训类的，玉泉路有个阳光星期八公园，里面到晚上，有那种交100左右，跳交谊舞的，就是一群人，在露天公园里跳的那种。旁边雕塑公园有时候也有，但是现在冬天这样的就少了，还是夏天多

4.北京朝阳或者方庄这边跳街舞的地方？

远洋国际有唱歌的地方，没有跳舞的，要是想跳舞北京海淀田村半壁店可以的，

5.北京街舞工作室科普

北京街舞工作室太多太多 很多喜爱街舞的朋友们不知道如何选择 每家都说自己是最专业的 下面我就推荐一些北京真的专业工作室，希望这篇文章可以帮到你们(仅供参考)--------------------2021.2月最新更新---------------------北京舞佳舞:这个不用过多介绍了吧 老品牌街舞届的龙头 比如:黄景行 杨文昊 王子奇 冯正 大毛等都是传奇般的人物。主要教学Poppin HipHop Jazz。但是现在已经不营业了，都开始各自发展事业为主了。专业程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️北京SPY:这个也是老品牌了 比如:淡淡 刘芯挺 主要教学Jazz 想以后走职业jazz舞者路线的强烈推荐哦。坐标:朝阳区高碑店附近。专业程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️:舞佳舞大毛老师和赵伦老师，还有日本ACKY老师开的工作室。全北京唯一一家“小班”教学的工作室，主打“品质”教学 “品质”舞蹈。Party&Soul和Tutting更是北京独有的课程。主要风格：Poppin Soul HipHop Jazz 。安利下：全北京所有工作室里音响最NB的，法国歌剧院专用。坐标:东城区银河SOHO专业程度：⭐️⭐️⭐️⭐️T.I:国内各种齐舞大赛的都拿过第二，当然也拿了很多第一，专业性强。主要擅长的风格是Swag urban和jazz（男爵为主）坐标:通州杨庄附近专业程度：⭐️⭐️⭐️⭐️R.M.B:国内各种齐舞比赛都拿过一等奖，专业性很强，和明星或是综艺节目合作很多。 RMB的特点是教课风格比较主流。主要风格Urban和Swag专业程度：⭐️⭐️⭐️⭐️Puresoul:Puresoul队长跳蚤也是X-Crew的队员，他暑假开workshop时也会请很多studio x的dancer来，这点算Puresoul的优势。puresoul拿过几个大比赛的前三.主要风格HIPHOP WAACKING JAZZ HOUSE。坐标:朝阳区化工站附近专业程度：⭐️⭐️⭐️⭐️红房子北京店 Beijing:外教师资很强,但不是天天都有，日常班师资也好不错.网上吐槽太商业化，毕竟是国外品牌可以理解。主要风格URBAN，坐标:798艺术园区专业程度：⭐️⭐️⭐️⭐️舞邦kinjaz dojo :和红房子一样的，都是外教过来授课一段时间，日常班老师真心不怎么样 。主要风格URBAN，坐标:朝阳区三里屯专业程度：⭐️⭐️嘉禾舞社:知名度超级高（因为易烊千玺在这里学习过），但近些年商业化的开设分店，导致各店师资水平参差不齐，只能挑选门店选择老师了。主要风格Urban专业程度：⭐️⭐️⭐️D80:主教POPPIN的舞社，POPPIN还可以，HIPHOP这几年老师真的不行了，连学员级别都拿出来教课了。坐标:海淀育新路 专业程度：⭐️⭐️G-Steps:主要是白领教学为主，大师课和成果展做的很好，分店也多，师资方面教白领们还是够用的。专业程度：⭐️⭐️Genius Dance Lab:主要教Locking的工作室，是LOCKING届湛可的工作室，师资除了湛可外，其他老师真心不强，坐标:国贸专业程度：⭐️⭐️⭐️嘻哈帮:大品牌，店非常多，同样师资水平就是下来，这个是商业化的通病了。不过少儿街舞比赛非常多。价格方面:推荐不差钱的家长考虑下。坐标:三里屯SOHO专业程度：⭐️YA街舞工作室：韩宇开的街舞工作室，去了一段时间不一定能上到韩宇的课。主要舞种Locking和Urban。坐标:朝阳区高碑店附近专业程度：⭐️⭐️⭐️⭐️VERVE：杨文昊viho的街舞工作室，旗下老师王子奇 林梦等基本上是原舞佳舞阵容，主要舞种：Poppin Hiphop 如果你是想上他们的课，那出门看看黄历吧 。坐标：三里屯工体专业程度：⭐️⭐️⭐️⭐️Sview：冯正的街舞工作室，真的我不知道咋形容，完全没有任何特点的存在，感觉是在玩票。主要舞种：Poppin。坐标:朝阳区高碑店专业程度：⭐️⭐️⭐️上海Caster x PureSoul（北京店）：总感觉水土不服，小编真不知道如何去表达，有次在上课店长直接进教室指着授课老师说：你教的不对！现场非常尴尬。总之教的对不对都是你们找的老师，不知开业前怎么培训的。专业程度：⭐️⭐️⭐️总结了这些希望对大家有所帮助，北京街舞工作室太多太多，肯定有漏掉的，以后了解完会补上。如果你是街舞爱好者不管你学的什么舞种包括韩舞MV这些工作室都比健身房 少年宫什么的强百倍。希望大家不要喷小编，如果需要小编推荐去哪个舞社学习的也可以把个人情况留言，我看到会给大家第一时间回复。希望大家把这文章置顶或者推荐给身边一起跳舞的朋友 同学 家人 谢谢啦

6.跳街舞常见的几大坏习惯，对身体伤害太大了！看看你中了几个？

街舞进入中国至今，从不被认可的街头文化，到如今火爆全社会，各个年龄层都参与其中，成为一种潮流。这离不开一代代的街舞人孜孜不倦的探求，综艺节目的传播，更依赖于街舞运动本身的正能量。无论作为专业兴趣还是非专业的健身娱乐，街舞都是一种很好的选择。 但是好运动的强身健体的效果是依赖科学的训练方法的，一旦方法不当，在练习过程中养成了坏习惯还意识不到，就会把强身健体的运动变得伤害身体，得不偿失。 这些跳街舞中的坏习惯，对身体伤害太大了，看看你中了几个？ 01忽略跳前热身，跳后冷身 很多街舞初学者，觉得自己即使跳也跳不了几下，动作难度不高，跳的时间也不长，所以没必要花费比自己练习还久的时间热身，这也太不划算了吧，有这时间看看剧不香吗？ 而专业资深舞者，又觉得自己水平已经在这了，肌肉有了记忆，想提高成绩，所以干脆把时间都用在训练上，热身又被忽略过去了。 事实上，没有热身就开始跳街舞，可能跳了没一会就会感觉到疲惫，最直接的后果就是街舞的整体呈现效果不佳。而长远的后果就是身体在没有预感的情况下进行高强度的训练，肌肉和关节都没有活动开，增加了受伤的可能性。 与热身同样重要的是跳完后冷身，跳完后立刻停下来休息，可能会出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。 第二天甚至会出现肌肉酸痛，想想曾经体测长跑完，躺在地上，第二天不能走路的自己。 想要街舞好，热身少不了（还挺押韵） 02饮食不当跳街舞 为什么用饮食不当，因为吃饭太重要了，还要分好几种情况！ ①刚吃完饭就跳街舞。街舞属于比较激烈的运动，饱餐后立刻跳街舞，会在大部分血液集中在胃和肝脏的情况之下，影响新陈代谢，造成慢性胃病。对跳街舞的人来说，建议八分饱，吃饱后再稍事休息，不要着急。 吃太饱不能立马运动，那我不吃去跳总可以吧！（你可真聪明）当然不行！ ②空腹运动，尤其是剧烈运动万万不可取。空腹跳街舞，可能会导致头晕眼花，运动性低血糖，甚至晕倒都有可能。所以跳街舞前要吃点容易消化的食物，容易消化高亮加粗！ ③跳街舞不是大吃大喝的理由。今天跳的好，可以犒劳犒劳自己了，海底捞走起吧！ 很多时候我自己也觉得，在大量运动后，身体消耗了很多能量，可以犒劳犒劳自己，能量有进有出嘛，没得大问题。事实证明，有这样想法的并不是个例，我们并没有不一样。 康奈尔的食品和商标实验室主管布莱恩汪辛克博士的研究表明，99%认为自己训练强度大的人，都趋向于吃的更多。 但是长期这样不自律，饥一顿饱一顿。即使体重没变化，长期下来，也会增加肠胃和肾脏负担。 03跳街舞过度，适得其反 初学者跳街舞就像吃肉一样，前几次吃太多，可能以后对肉产生生理性反感。 初学者因为爱好学街舞，一开始难免有些兴奋，想把所有的精神头都用在上面，甚至都不觉得累，但是街舞运动有一定的强度和难度，不似其他舒缓的运动，过量或者做过难的动作会产生挫败感，消耗自己的街舞热情，容易造成拉伤、扭伤等。所以适度的时间和适量的运动是保持街舞热情的决胜砝码。 跳街舞本身就是兴趣所致的事情，但是如果把它当作任务来完成就会适得其反，疲惫和生病状态下不用强求自己，放松下来，等身体状态好的时候再开始！ 04服装随意或过于隆重 服装要便于跳街舞，但也不是随随便便穿的。 跳街舞的人一般会选择比较宽松的衣服，比如宽大的T恤，肥肥的牛仔裤或运动裤，头戴棒球帽，脚上穿舒适的运动鞋或者板鞋。这样不仅舒适街头，还在随意中透露着街舞的swag。 初学者大多是比较缺乏自信的，也无法单纯通过舞蹈技术直接让观众震撼。所以，专业好看的穿着完全可以营造出更好的效果，绝对加分。 简单随性就是最真实的swag。 05不喝水或一口气喝太多 饮水要综合天气情况、运动时长和运动量考虑，多次少量，运动前、中、后都要补水。 跳街舞前喝太多水容易过度补水，在过程中增大身体负担，影响练习效果。长时间街舞练习后疯狂补水，一口气喝太多也不是正确方法，这样会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担。 在开始街舞练习之前，把水杯放在旁边，及时补水，多次少量，给身体补充水分，保持能量，保证练习效果。 好的街舞舞者是天赋、努力、习惯成就的，好的习惯是日积月累出来的，而坏的习惯却在与好习惯赛跑，甚至跑的更快。克服坏习惯从现在做起，从今天做起，科学跳街舞！

看了以上有关北京夏天晚上哪有跳街舞的啊？，北京市顺义区哪有可以跳街舞的场地..有愿意组团的么?，北京晚上哪有能学跳舞的地方，北京朝阳或者方庄这边跳街舞的地方？，北京街舞工作室科普，跳街舞常见的几大坏习惯，对身体伤害太大了！看看你中了几个？??的讲解，如果还有什么疑问可以直接来电咨询。