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孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么小孩打篮球前后饮食，通过本文家长也可以了解下一句“打篮球能当饭吃吗”伤害了多少孩子的心！，你应该要知道的运动前后的饮食摄入。，打篮球会长高吗?，打篮球有助于小孩长高吗，男生如何看上去干干净净、清清爽爽？??
一句看似平常的质问，不知伤害了多少人的心。没错，如果从总体上看，打好篮球的人不多，依靠篮球最后养活自己的人也不多。除此之外，打篮球还带给我们伤病、耽误我们文化课的学习、阻碍我们挣钱养家等等。所以呢？某些人就可以有资格让我们放弃篮球吗？这句话从家长嘴里说出来的次数应该是最多的，特别是在中学时代，很多不懂篮球的家长看到自己的孩子把大量的时间放在篮球这项运动上，心中的忧虑不知从何而来。于是，他们与班主任、任课老师联合起来，一起抵制孩子们走向球场。有些家长一放学就去球场逮孩子回家学习。不知道在看的各位有多少人经历了类似的事情。首先我们得搞清一个逻辑：打篮球、弹钢琴、学美术等等与学习文化课一样，它们本应该是平等的，如果一个孩子热爱篮球，可您非得逼着孩子去学习文化课，那么文化课同样不能当饭吃。同样的，如果一个孩子在美术素描方面天赋很好，但您非得让他打篮球，那显然也是不合适的。另外一点需要纠正：对同一位孩子来说，打好篮球与学好文化课的难度是不同的。但是因着很多家长、老师带有歧视的眼光，他们总认为即使一个人把篮球打得很好、就算可以靠它维持、满足正常生活，那这个孩子也是没有什么出息的。在他们眼中，孩子们学好文科课的可能性要远远高于其他任何事情，而且前途无限好。其实，打好篮球与做好其它事情之间并不总是矛盾的，因为我接触过很多队员，他们在学习、品行等方面，同样可以做的很好。如果你不让自己的孩子尽情的挥洒汗水，那很可能他在上课的时候满脑子都是篮球场上的进球画面，再加上逆反心理作怪，孩子们很可能根本无心学习。在我接触的队员当中，大多分为两种情况：一部分孩子篮球打的特别好，最后通过篮球高水平考试（或普招、单招）进入了一所理想，并选择了自己喜欢的专业。有的最后从事了体育篮球方面的工作，有的选择了其他行业。另外一部分孩子，篮球打的好，但因为家长不支持（放弃了）或自己文化课不好，最终没有走这条路。在这里我想提醒以后想凭借篮球考的孩子们，虽然文化课的分数线要比普通考生低很多，但从我考学时起，大部分没能成功考走的队员都是因为文化课分数太低导致的。因为有很多队员是真的一点也不学，不是自己学不会，而是放纵了自己不想学。只有一种情况除外：你的篮球水平特别高，有些学校直接把你招走（但这种情况的名额是非常非常少的，而且竞争很激烈）。从我自己的经历来看，即使篮球打得不够好，也同样可以当饭吃。从高中到硕士毕业，我一直学的是与篮球相关的体育专业。虽然在每个阶段的校队我都不是打的最好的，但对篮球的热爱却一直没有衰减。最后来到一所高校当体育老师、当教练。自始至终，我只做了一件事情：那就是保持对篮球的热爱（其实是更加热爱了）。给学生上篮球选修课、带校队训练、写有关篮球方面的文章以及制定篮球私人训练计划等等，这些都是与篮球有关的事情，也是我的兴趣所在。同时，做这些事情也带给我稳定的收入，让我可以养活自己，所以我说：即使篮球打得不够好，也同样可以当饭吃。随着我们对体育事业、篮球运动的支持、重视、普及，与篮球相关的行业越来越能养活我们。各种青少年篮球训练营、体育教师、篮球教练、篮球方面的自媒体、体育记者、篮球评论员等等，都可以成为我们今后不错的就业选择，关键在于我们到底对什么感兴趣。很多家长，其实并不知道孩子的兴趣所在。如果孩子可以从篮球这项运动中获得满足感、幸福感以及充实感，那么我们到底有什么理由去剥夺他们享受这一过程的权利呢？哪怕这项运动并不能带来任何收益、利润。那么，仅仅让孩子从中获得快乐不也是值得我们去鼓励的一件事情吗？最后，我想谈一谈打篮球到底有哪些实际好处（与最后是否从事这个行业无关）。首先，几乎所有适量的体育运动，都可以帮助我们消除疲劳，提高学习的效率，篮球运动也不例外。它与睡眠、小憩不同，篮球运动是一种主动的休息，我还清楚记得自己上初中那会儿，每当学习学的头疼时，去操场打一会篮球就会马上好起来，屡试不爽。第二点，篮球运动可以帮助我们获得心流体验。在打篮球的过程中，我们所有的注意力都完完全全集中在球场的每一个回合上。此时，学习的压力、工作中的烦恼、生活上的不愉快全都抛之脑后。这一刻我们才是真实的自己，每一个进球、每一次抢断等都让我们欣喜若狂。在这个过程中，我们没有烦恼、没有焦虑，只有满满的幸福感、充实感。而一个人活着，不就是为了获得更多这样的机会吗？！第三点，塑造性格、建立友谊。篮球是一项集体运动，每当我训练青少年队伍时，总会碰到性格腼腆、不爱说话的孩子。然而奇迹就在于：当孩子们在一起时间久了，一起经历了一些“磨难、困难”后，那些性格内向的孩子往往都会变得开朗活泼很多。请大家注意，内向、缅甸绝对没有什么不好，我想告诉大家的是：篮球这项运动可以给孩子带来更多的可能性。同样的，篮球运动中需要每个人真诚的交流、配合、互助，而这一过程又恰巧帮助我们建立更多新的友谊。无论处于哪个年龄阶段，通过打篮球我们都会认识很多不错的朋友，建立良好的人际关系，而这些是让我们获取幸福感的一个途径，我们每个人都乐在其中。“打篮球能当饭吃吗？”这种思维方式太过功利性，因为我们热爱篮球的原因与能否当饭吃一点关系也没有。我们仅仅靠着对篮球纯真的爱，它不知在何时早已与我们的心灵融为一体。而物质、权利等又怎能与至高无上的精神层面作比较。我们永远也不知道打篮球到底能否带来物质上的收获（当饭吃），但我们可以确定一点：我们要坚持的打下去！
运动前怎么吃？减脂增肌又确保运动中能量需要相信大多数喜欢运动的朋友都是在下班后进行锻炼，无论是进行夜跑又或是在健身房挥汗，时间至少都在晚上7或者8点，午饭的能量早已消耗殆尽，又考虑到马上进行的训练而无法吃太多晚餐，那么问题来了，训练前我们究竟该怎么吃，确保训练的能量供给，又能够更好的减脂增肌呢？运动前的饮食应该达到如下功效：A. 增加运动耐力，提供足够的运动能量并增强运动表现B. 促进脂肪的分解C. 不影响运动生长素的分泌D. 富含优质蛋白的食物一般运动的朋友都知道运动前几分钟胡吃海塞一顿会导致运动无法持续，比如说进行夜跑，跑一会儿会因为腹痛而坚持不下去，力量训练更有可能因为持续发力而产生反胃的感觉，甚至呕吐。当然如果没有能量摄入更会导致能量供应不足，有时甚至导致低血糖头晕。实验证明训练前2小时左右进食，能够确保运动中能量供给。训练前两个小时进食复杂碳水化合物（低GI值食物）相比简单碳水化合物（高GI值食物）在训练中能够更多的燃烧脂肪。实验再次证明，进食同热量的简单碳水化合物（高GI值食物）和复杂碳水化合物（低GI值食物），后者能让人体内的脂肪消耗供能提升17.9%，也就是消耗更多的脂肪。吃复杂碳水化合物（低GI值食物）能够提高运动耐力以及运动表现。如下图针对21公里跑步的不同饮食摄入测试结果，摄入复杂碳水化合物（低GI值）组成绩98.7分钟，好于食用简单碳水化合物（高GI值）的101.5分钟。看到如上的分析，相信大家已经明白复杂碳水化合物才是我们运动前需要的饮食。运动前的饮食摄入中尽量选择低脂肪的蛋白质含量高的。有些食物富含脂肪，也富含纤维会导致其GI值较低，但他们并不理想。例如一些高脂肪高纤维的饼干，果仁巧克力等。高脂肪摄入会影响训练水平，限制血液流入肌肉，更关键的是会影响训练时生长激素的生成水平。看一项研究，在运动前分别摄入三种不同食物，0热量安慰剂，包含脂肪的液体组，还有高葡萄糖饮料（高GI），研究发现受试者经过10分钟高强度自行车运动后，生长激素产生水平差异明显。高脂肪饮食组，生长激素生成水平只有高葡萄糖组水平一半，和0热量安慰剂组相比更是连其一半都不到。生长激素可以加速脂肪的分解，有利于生长发育和组织修复。它的生成促进蛋白质合成，抑制外周组织对葡萄糖的利用，减少葡萄糖的消耗，加速脂肪的分解，使机体的能量来源由糖代谢向脂肪代谢转移。一句话，生长激素是增肌减脂的重要激素。所以高脂肪的食物使生长激素生成降低，会影响身体的恢复和生长，也会影响到脂肪的消耗，我们在运动前食物选择时其脂肪含量应该在每100克5克脂肪以内，而且要选择对身体有益的脂肪酸，例如富含欧米伽三或者欧米六等不饱和脂肪酸的。综上所述：1. 运动前两个小时进食，可以提供良好的训练状态2. 运动前摄入复杂碳水化物（低GI值）以及高蛋白质食物可以增强运动表现，并促进脂肪消耗。3. 运动前摄入低脂肪含量食物可以促进生长素分泌。糙米饭，紫米饭，红薯，紫薯，脱脂牛奶，鸡蛋等是训练前比较好的食物。运动后该不该吃？怎么吃？所谓三分练，七分吃，话虽老但真正应用起来还是很有讲究的，无论是做了有氧运动，又或是力量型训练之后的饮食摄入至关重要，现在我们就来看看运动后究竟怎么吃，身材才会更好，无论是增肌或是减脂。运动后必须吃东西人体在运动过程中都会消耗能量，这个能量来自糖原以及脂肪，糖原主要存在于肌肉和肝脏中，糖原是作为肌肉活动的基本能源物质，通过糖酵解为运动提供能量，普通人肌肉中的糖原大概300-500克，肝脏中的糖原大概100克左右，在运动过程中糖原和脂肪是一起消耗的，当然首当其冲的是糖原，运动后身体会把消耗的糖原通过动用脂肪消耗进行补充，相信大家一定见过EPOC,（ exercise oxygen ）这个短语，其意思就是运动后恢复期内为了偿还运动中的氧亏，以及在运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧量，称为运动后过量氧耗，简单说运动后身体仍在脂肪消耗用于补充运动过程中糖原的消耗。所以充足的糖原储备是高质量运动的基础，而运动后的饮食摄入能够快速补充身体消耗的糖原，为下一次高质量运动做准备。这里大家不需要担心运动后的饮食会转换为脂肪，而是迅速的转换为糖原。同理，若是不运动的状况下吃同样的东西，他们不会转换为糖原，反倒转换为脂肪。如上图，运动后不吃东西组，下一次训练其耐力只有29分钟，吃半固体食物的69分钟，而吃简单碳水化合物（高GI值）组的在79分钟才出现疲劳，可见运动后饮食的重要性。力量训练后，更要吃东西研究发现力量训练后补充蛋白质和简单碳水化合物（高GI值）可以大幅度刺激胰岛素分泌，促进身体对养分的吸收和利用。力量训练后3小时身体的肌肉合成率会增长300%，而身体对蛋白质的需求量提高近100%，也就是说会增加肌肉组织合成，同样力量训练后身体糖原大量消耗，需要储备更多糖原进行超量恢复，为下一次锻炼做准备。1公斤肌肉一天可以消耗1卡热量，而1公斤脂肪只能消耗2大卡热量，更何况身体只有2-5%的脂肪会参与到新陈代新中。所以力量训练后若什么都不吃，不仅降低了下一次训练的水平同时也不会进入肌肉合成状态，基本属于白练。训练后吃什么？简单碳水化合物（高GI值）食物看两组试验数据：一组人员在运动后补充低碳水化合物（高GI值）食物，而另一组补充复杂碳水化合物（低GI值）食物，结果发现前者糖原的合成速度是6.4mmol/kg h ,而后者只有3.3mmol/kg h运动后碳水化合物建议摄入量：女性减脂情况下建议160大卡 40克简单碳水化合物男性减脂情况下建议200大卡 50克简单碳水化合物女性增肌情况下建议 200大卡 50克简单碳水化合物男性增肌情况下建议 400大卡 100克简单碳水化合物有氧训练（跑步）和力量训练之后的饮食差异？训练后摄入简单碳水化合物（高GI值）会促进糖原合成，而肌肉的合成则需要优质的蛋白质。充足的优质蛋白摄入会提升促进肌肉合成，并进一步燃烧脂肪。有氧训练（跑步）和力量训练后的饮食差异主要集中在蛋白质的摄入量上。规则如下：有氧运动每日蛋白质摄入建议为1.5g/kg 假设你的体重是50公斤，那么每日所需的蛋白质为50*1.5=75克，除了正常饮食外，训练后可以补充25克蛋白质左右。约100克瘦鸡胸肉或者瘦牛肉。力量训练每日蛋白质摄入建议为2.0g/kg 的建设你的体重是80公斤，那么每日所需的蛋白质为80*2=160克，除了正常饮食外（训练人士建议每餐摄入50克左右蛋白质），训练后可补充60克蛋白质，约250克瘦牛肉。 综上所述：无论是有氧运动还是力量训练，训练后都需要吃东西。吃简单碳水化合物，补充糖原为下一次高质量运动做准备，还有吃一些富含优质蛋白质（乳清蛋白）且低脂肪含量的食物。专业名词解释简单碳水化合物：可以理解为能够被人体迅速吸收利用的营养素，常见的为米饭 面条 馒头 糕点 快餐（所有经过人类精细加工过的食物）复杂碳水化合物：可以理解为需要人体经过长时间消化，缓慢释放能量的营养素，常见为各种粗粮（糙米饭，紫米饭，红薯，紫薯等，这些食物没有经过人类精细化加工）GI值：GI值翻译过来叫升糖指数, 就是食物释放能量快慢的标准，GI值越高释放能量越快， 血糖升高迅速，反之GI值越低，释放能量越慢，对血糖影响越低。GI<55为低升糖指数食物（低GI值）；相反GI>70 为高GI值食物。所以复杂碳水化合物，GI值低的，是我们运动前需要的，简单碳水化合物，GI值高的，是我们运动后需要的。
打篮球有利于长高，但不是打球就一定会长高，这还要看多方面的因素,比如说遗传和营养，下面的资料或许对你有所帮助 怎样长高？ 简单版） 在身高方面遗传有很大因素的，如果父母的个子都不高，就要借助饮食和一些锻炼来助长了。如果父母个子都很高或者一方比较高，那孩子是非常有希望长的很高的。 其实孩子的身高增长最快是在青少年时期，儿童时期孩子的身高没有发展是因为有很大因素是各类器官的完善。这时只要注意营养让孩子有良好的生活环境就行了。 （完全版） 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点： 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.?悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。 五、莫忘慢性疾病的积极防治 对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限 87》如何让孩子长的高又壮？ 「妈！都是你，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。 「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。 孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。 不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用。 究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？ 正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？ 由骨龄看生长的速度 人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。 下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。 出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。 台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。 我们的
学打篮球的最佳年龄是6-16周岁孩子长高会经历三个时期，进入青春期后孩子的骨骺线会慢慢趋于闭合，所以男孩在青春期发育结束以前进行篮球训练是比较好的。6-16岁的孩子正处于生长发育的关键时期，篮球运动可以使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，还能增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，使骨密度增加，促进骨骼的健康生长，最终有利于身高增长。此外，在户外进行篮球训练还可以通过紫外线照射促进体内维生素D的形成，增加身体对钙的吸收，也有利于新陈代谢和骨骼的生长发育。打篮球有助于长高，但是那些因为打篮球受伤的孩子也要引起家长的重视。因此这些关于打篮球的注意事项，大家也要心中有数。
现身说法，逆袭我只花了3个月的时间！从以前满脸油光青春痘的某985理工学渣，变成现在这个样子！很多人以为985理工的女生男生都是邋里邋遢不修边幅。大一新生可能这样，但到了大二大三大部分女生男生都会突然颜商觉醒。花时间在学习上，可以考到理想的学校，那么只要花时间、花心思也可以变干净、清爽，甚至是可以逆袭变帅。这是我高中的时候，红衣服的那个是我。大三，花了一些时间做出改变之后。（先放一下改变前后的对比图，为了不让营销号拿走我的照片，略挡一下）我想改变的理由很俗，就是因为我的那个她。她是一个普通女孩，不绝美，但是清纯可爱，喜欢扎马尾鞭，喜欢穿碎花裙，喜欢笑，笑起来还有两个浅浅的酒窝，是个很干净很阳光的女孩子。我就想给她一个最偶像剧般的恋爱，我希望站在身边的我，也是个阳光，干净，帅气，爱笑，可以照顾她，保护她的少年。我的故事很长我慢慢说给你听。1.气味是最直观的感受千万不要小瞧体味，人有五感，嗅觉最敏感，嗅觉在潜意识中起着很大的作用。可能大家都有过那种感受，无意中闻到的气味突然释放出被尘封的回忆！说我心机也好，我就是想通过嗅觉保留我和她最青春、最美好时光的记忆。★ 自身体味——沐浴露具体是哪位明星大大推荐的我也不记得了，据说留香不错，而且是氨基酸表活，不闷痘还亮肤，就买了，但着实非常不错。先说使用时候气味，这款沐浴露打出来泡泡后，前调是活力清新的青柠橘子味。过后则是柠檬橘子味道里面混杂了草本的气味，带着些许清冷。后调沉稳许多，是天然草本的香气，就像是莫吉托酒一样清新醉人的感觉。【前味】绿叶、柠檬、橘子【中味】鸢尾根、小苍兰【后味】雪松、檀香、琥珀。打出的泡沫非常绵密，泡泡像是宠物丝滑的毛非常柔软。使用后完全没有假滑洗不掉的感受，洗完是则清清爽爽的，感觉每个毛孔都干净利落，而且不紧绷，感觉洗完后皮肤还是很水润的！这点很重要大大增加了我洗澡的乐趣。我不得不承认这款沐浴露的留香真是很不错了！经常用它我感觉直接被它腌入味了，夏天我习惯每天早上洗澡，晚上的时候室友都能闻到我身上似有似无的香气。第一次约她到操场走走，我换上白T恤，一阵晚风吹过，我听到了她对我味道的评价：她喜欢我身上的味道，说我像是一颗装在檀香木盒子里的橘子，元气满满的清新但又很沉稳。链接我放在下面了，看了一下，最近在打折。 衣服的香气——难免粘上奇怪的味道男生有多喜欢在宿舍做螺蛳粉，火锅（宿舍安全，不好不好）那个味道很难散，何况男生经常运动打篮球，踢足球，身边人抽烟的烟味，难免不沾染上奇怪的味道。曾经试图用喷香水掩盖宿舍衣服上的味道，先不说香水那么贵用着真心疼，而且浓烈的香水加上异味混在一起，香臭香臭的更难闻。我就购入了这款喷衣物净味除螨的香水。内含FORESTALL除味因子，能够从根源中和祛除异味，而不是简单掩盖异味。我买的是这一系列的两款木质香和馥奇香，我喜欢木质香的这个，据说木质香复刻了爱马仕的大地香水。木质香和理然的莫吉托沐浴露一样闻起来也很阳光活力，前调橘子、葡萄柚的味道，闻起来活力十足，但是中调后调带着一些苦涩有微微的药感。我和她约会出去吃火锅，烧烤，米线这类的会留味的东西，吃完后直接喷一喷非常方便。一瓶250ml，喷起来也不心疼，一香多用，性价比超高 ，一定要常备一支。而且99%除菌除螨力，成分天然，无毒无刺激。女朋友超喜欢这个味道，所以我给她送了一瓶，让她喷喷床单，玩偶，衣柜啥的，还能除除螨虫和细菌。也顺便让她和我身上有一样的味道！哈哈哈哈，链接我放在下面了，我最喜欢的就是这款木质香，香味非常独特！ 口气清新——近距离说话不尴尬谈恋爱清新口气真的很重要1、除了每天早晚刷牙，可以适当试一下冲牙器。2、平时可多喝些绿茶4、平时多吃维生素C含量高的水果或买点维生素C咀嚼片5、定期用压线清理一下牙齿6、经常用漱口水清理口腔，我没有很推荐的漱口水，其实感觉都差不多2.穿衣——简单整洁这个年纪时不时尚的没必要，穿着干净清爽才符合身份。常见的颜色就黑、白、灰、卡其、浅蓝，整体造型颜色不超过三种，简单耐看，减少花里胡哨小个子适当束起上衣，拉长比例买裤子一定要注意宽松度，太松的太紧，吊裆裤的都很致命！穿起来垮和皱，也很掉价，质量好的衣服真的很难出现褶皱，但排除衣服不合尺寸和质量不佳的原因，后记得洗完衣服后要抖一抖，把这褶抖来开。衣服上褶子多，看起来就觉得这样子邋里邋遢的。3.最高奥义——皮肤的重要性。★ 少吃橘子，橙子中富含胡萝卜素，如果吃得过多，肝脏无法完全分解，就会导致血液中胡萝卜素浓度过高，沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤。★干净男生脸上——没有油光，没有痘一眼看上去干不干净，主要是看脸，我是高中的时候痘痘比较严重，可是为了金榜题名努力学习，当时起痘痘的原因可以是压力大常熬夜。到了换季的时候，痘痘还是会，时不时的还是会成片成片的起，我试用了一段时间的，不仅痘痘消了不少，皮肤很稳定，外油内干的问题得到改善。又是他家的东西，又是理然！着实好用，国货赛高！一开始我是被他家中二的宣传种草了，这个套盒叫做风林火山，是《孙子兵法》里面的一套战术（奇奇怪怪的关注点）。相比于普通的护肤套装，风林火山套盒里面包含了清洁＋护肤＋修护多种功效，一站式站式解决各种男生容易遇到的皮肤问题。经过一段时间的调理，皮肤状况的到了许多改善，前后对比都是由苹果前置摄像头拍摄。（本文叙述的最终达到效果，因人而异)套盒的链接我就放在这了，需要的自取就好了。多啰嗦一句，具体使用效果因人而异。 ，含有专利祛痘成分 ——蛇毒抗菌肽用着特别温和，对痘肌十分友好。「势如火水凝露」缺水会导致皮肤水油失衡，更容易冒痘。这款水凝露补水力很强，它的渗透力可不止表层，他搭配了促渗剂能够直接突破五层肌肤，将养肤成分高山火绒草带到肌底，真正的深层滋润。而且很清爽，推开以后立马化水，不会粘腻。「稳如山」修护面霜最最最推荐的就是这款面霜了，主打修护的面霜，相比于其他面霜油亮的感觉，这款更像是空气霜的质地，让人感觉很轻薄不会给皮肤有负担感。理然风林火山的套盒链接在这里，点一点直接就能购买！
一句“打篮球能当饭吃吗”伤害了多少孩子的心！，你应该要知道的运动前后的饮食摄入。，打篮球会长高吗?，打篮球有助于小孩长高吗，男生如何看上去干干净净、清清爽爽？??希望文中的介绍能给你帮助