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孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么篮球技术教学的步骤和顺序，通过本文家长也可以了解下0基础学篮球|初学者必学的顺步与交叉步，什么是篮球运动教学步骤？简述篮球运动教学步骤有哪些？，我想问那个nba 篮球威廉斯教学-假晃过人5步骤，打球时通过哪一招可以直接看出一个人的水平？，篮球教学-从入门到精通，篮球新手入门教学，行进间运球上篮的教学步骤，［教学］连挡拆都不会，还跟我说你会打篮球？??
顺步与交叉步是篮球爱好者中必学的两种基本突破步伐，有的人打了多年野球，也没有弄明白顺步与交叉步的概念。今天就好解析两种步伐突破要点。两种步伐以三威胁姿势为基础，首先确立中枢脚（轴心脚）的概念中枢脚「轴心脚」，一般来说有三种情况，1.双脚触地未确定中枢脚；2.双脚触地，当一只脚抬起时，另一只脚就成为了中枢脚；3.在运球过程中，没有停球，没有中枢脚。重点：中枢脚是判断是否走步的依据。当大家清楚理解中枢脚后，再来学习左右两脚分别中枢脚时，交叉步与顺步的应用。①顺步：技巧点：例如以左脚为轴，右脚做刺探步，右脚向右跨顺势突破，即为顺步突破。左脚为轴，突破的一步向同侧跨出。正确动作重点：必须先放球，再移动中枢脚。错误动作NBA赛场运用：库里乔丹②交叉步技巧点：以左脚为中枢脚，右脚向左跨双脚交叉状突破，即为交叉步突破。左脚为轴，右脚向左侧跨，突破的一步向异侧跨出。与顺步同理：必须先放球，再移动中枢脚。NBA赛场运用：安东尼以上都是以左脚为中枢脚，以右脚为中枢脚也是一样的原理。赛场中多以顺步与交叉步都是以三威胁刺探步为基础进行。行进中的顺步与交叉步的运用也比较常见，多以运球脚步组合衍生出多种形式。例如：1剪刀步+顺步 2剪刀步+交叉步尤其是交叉步的运用非常广泛，成为众多NBA球星绝技。①著名的艾弗森crossover，就已经把交叉步运用的复杂多变，炉火纯青。②麦迪crossover③双重变向double crossover杜兰特德隆·威廉姆斯顺步与交叉步的运用最重要的是重心的转换和脚步精准控制，这是突破能够有效的基础。今天文章就到这里，如果觉得好，烦请点个赞吧！微信公众号：NBA百大绝技（ID：NBABDJJ）长期更新篮球教学，篮球专项训练。
从基本的运球、传球、上篮、投篮，到双人、三人、四人的进攻、防守配合，再到最终团队的战术配合，但基本功训练贯穿全程。
你说的是投篮晃人，手举起来垫起脚尖。 你接球以后球先做出要投篮东西，对手起跳你可以选择后撤步投篮前面没有防守队员你也可以直接选择突破上篮。 突破运球时一只手挡着防守者，跟着节奏走。呵呵。很容易的，我动作都会就是不进球。缺乏练习
大家好，我是技巧君！欢迎来到最新一期的干货！篮球虽然是团体运动，但也有人将其看成是由多个“1对1”组成的！对于进攻者来说，1对1时最重要的就是如何摆脱防守者的阻拦！那么今天技巧君就来给大家讲讲1对1最常用的技术是什么！关注篮球技巧教学的人，一定听过这句话：打篮球时，一个人拿球的一瞬间就能看出他的水平。这是为什么呢？这是因为高手下意识的做出三威胁的动作，而新手通常都是把球放在体前，很容易被切。所以，今天技巧君带来的教学就是“三威胁”什么叫做三威胁？所谓三威胁，就是随时可以投篮随时可以突破，随时可以传球这就是三个威胁对手的要素，因此叫三威胁动作！三威胁前的动作三威胁中最重要的两点为对球保护以及站立的姿势！而在开始三威胁之前，尽可能在接球的时候双脚同时落地，这样做可以让你在接球后再确定用哪只脚作为轴心脚。注意点：接球时双脚落地！三威胁的姿势在我们接到球的同时要做三威胁姿势，肩膀要降到比防守队员还低的位置，保持一个随时启动的状态。注意点：我们的肩膀要比对手肩膀低！膝盖要弯曲、降低身体重心！双脚分开与肩同宽！稍微弯曲能够更好的启动速度，也便于移动。并且在屈膝降低重心的情况下，要身体微微往前倾，这样才能保证足够的稳定性接到球后，应该迅速把球放到身体一侧，保持护球的姿势。要把球放在远离防守者的地方，可以把球放在左边，也可以把球放在右边注意点：保护好球，以免被抢！接到球后并且选择一只脚作为轴心脚，然后做前转身或后转身的动作，也可以做试探步，注意保持轴心脚不能移动注意点：接球后确定轴心脚！避免走步！如何使用三威胁学会三威胁的姿势后，技巧君就来教叫大家如何使用三威胁！ 当三威胁这项持球技能要被使用的时候， 是否选择投篮、突破、传球，这个动作会给你足够的思考时间。值得注意的是，当你决定突破，请时刻牢记中枢脚问题避免走步。试探步+突破持球者一定要根据比赛情况而选择下一步动作。如果防守方跟进及时积极，持球者不能投篮或者传球时，可以选择运用试探步取得突破口。而当防守者的防守重心很低时，注意防守者的手，压的很低，这时我们就直接从对手手的上方放球突破！当防守队员保持着侧身去防守你时，一律都选择了从弱侧通过，为什么呢要从弱侧来通过呢？因为防守人想要防你还需要多转半个身啊！有些球迷可能会问：弱侧究竟是那边啊？技巧君想说的就是，认真看下图，认真看防守者的姿势，还有进攻球员突破的方向你就懂了！这个就不想解释了，解释的话太长了！试探步时注意手脚要同时往一侧动，速度要快，能更好的迷惑防守！当防守被我们试探步迷惑了，重心偏离，我们立刻右脚，向反方向迈一步运球过人。或者当对位的防守人双手高举，可以在这时候考虑稍稍微压低重心运球突破！因为对手双手高举时，意图很明显就是防你投篮！这时你就可以选择运球过掉他！所以，认真阅读防守，选择合适的进攻手段很重要！试探步+投篮用刺探步佯装突破，当对手后撤，找到投篮空间，干拔跳投命中。如果你会金鸡独立那么更好，这样可以创造出更大的投篮空间！因为金鸡独立可以更好的避免被对手封盖到！ 还有一个就是试探步后，一点已撤再投篮！外线接球后，作出三威胁的姿势并利用试探步配合，迫使防守人后退，突然性的左手将球大力击地顺势后撤！技能点：一点一撤再投篮试探步+反向变向当对手选择横向滑步堵截你的突破方向，那就反方向起步，摆脱后急停跳投或突破。切记，一定要先放球再启动中轴脚，否则会出现走步。左脚向进攻反方向试探一步，注意双手要将球跟着脚步一同伸出身体要有一定的晃动，随后一个体前变向突破上篮注意：运球前轴心脚不能移动（以下右脚为轴心脚）往往这动作会容易忽略轴心脚而导致走步最后，技巧君想和大家说个点：打篮球并不是一看教学就会的，技巧君的教学只是将个人的经验及知识分享给你们去学习！但是最重要的还是你要自己去多琢磨及研究，还有把最基础的动作先练好！现在就把以下这个基础动作先练熟吧！在去学习以上的那些衔接动作！等你们学会三威胁了，记得在留言板签个到！那么，今天技巧君就讲到这了，期待下回的教学吧！对了！如果你们对于我们有什么好的建议！以及想学哪个招式都可以在留言板发言！更多原创篮球文章请关注微信公众号【篮球技巧教学】想成为篮球实战高手，那就关注微信公众号【篮球技巧教学】一个专注于篮球故事，篮球技巧教学的原创平台！
在B站上 有一些不错的教学视频讲解的挺好的，很多技术细节 讲解的很到位而且很系统记得在上学的时候，上课的时候还在考虑，擦板球的旋转方向。。。。推荐wohoops的，老外挺用心的。各大视频网站上都有比如bilibili上的：
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。 二、如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 1、控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 2、快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 3、变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 三、如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。 四、怎样提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。 五、如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。视频，去56，土豆，YOUKU看看吧
三步上篮,它是篮球技术中重要的技术之一,也是教学中的重点与难点之一。第一步要大，第二步要小，三步起跳，对于初学者是这样，而高手，可以变向，可以跳步，在对手防守时，还可以在空中躲闪，三步上篮，
大家好，我是技巧君！欢迎来到最新一期的教学！大家好，我是技巧君，挡拆是篮球这项运动的精髓，也是所有战术的基础！一个高质量的挡拆，不仅可以快速击破对手防线，更可以使得分变得简单有效！今天给大家带来，挡拆后多种进攻手段，运用得好会带来极大的威胁！解析环节首先我们来个最简单的挡拆内切，掩护队友过掉防守人，随后快速往内线切入，接队友击地传球直接上篮！第二招是挡拆高吊，掩护队友随后往外线，接队友传球定点投篮！第三招是空中接力，挡拆后跟队友同时往内线跑，行进间队友往空中抛球，顺势接球上篮！第四招是假装挡拆往内线切入，这招是比较常用的一招！当然最重要的是，要有一位会相互配合的队友！长按识别二维码关注篮球技巧教学关注篮球技巧教学后，并在微信后台回复干货可免费获取以下秘籍！★.高中时身高才1米57的他，为什么能长到1米9？01.为什么你运球总是过不了人？02.为什么你的投篮一直都不准？因为你差了这一步！03.运球一直练不好？看完让你成为大神04.打球后突然猝死，居然是Ta惹的祸，很多球友都爱做这事！05.运球不好应该先从什么动作开始练？06.为什么你经常投篮三不沾？因为你没练这个！07.为什么你转身过人时经常球要飞？转身时球到底要怎样拿？08.说的太对了！要想打好篮球，请先记住这些话！欢迎在下方评论留言，别忘了点赞支持哟！
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