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孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么打篮球，通过本文家长也可以了解下如何学打篮球，我最不喜欢和哪种人打球，打篮球时脚崴了 很肿 怎么办，打篮球的技巧，打篮球能减肥吗??
篮球技术要想迅速提高是需要时间的，你可以在练习的时候多注意一下自己篮球动作的协调性，也就是注意一下自己的投篮姿势和动作，在投篮的时候，两个脚之间的距离不应该太大(否则会影响投篮高度和协调性)。特别是自己的投篮手在球上的摆放位置，应该在篮球的后中下部。注意一下篮球和篮筐的距离，采用适当的力度和抛物线将球投进。(也就是球在从最高点向下落的路线上通过篮筐。)上篮不进，除了多进行上篮练习外，在上篮的时候眼睛应该看着篮筐，并且注意一下上篮手和篮筐的距离和高度，选取一个合适的力度和角度完成上篮。此时上篮手的位置应该在球的底中部。并且在球即将离手的时候，由下到上轻轻的抹转一下篮球。投篮命中率的提高，主要是对球和篮筐的距离以及投篮动作的协调性的多重结合。应该多练习，最好是能够对着镜子反复的演练，并且多做一些打板投篮练习，多惴摩一下投篮时的心理状态，选个最舒服、最协调的姿势把球投出，最好应该以转球为主，可以提高命中率。还有就是别忘了对身体素质和体能的训练。总之，要想篮球玩的好，得尽可能的以正确的训练方法进行更多的练习!!祝你成功。
篮球场上有很多种人讨人厌。球少大概总结了一下，大家公认的一般有这几种：一、垫脚黑手脏逼男：不解释，这种人请滚出篮球场；二、装备指挥奇葩男：多为40岁左右的大叔级人物，身着一整套高级装备，特别喜欢站在弧顶位置指挥队友，口遁一流，各种奇葩战术理论张口就来；三、光膀飙汗狐臭男：打球不穿衣，臭汗熏死你，露出大咪咪，要不要搞基？最要命的是，狐臭真牛逼；四、双规狡辩体毛男：“犯规！” “？” “打到我头发了！”“……”“你不服？我是二级裁判。”五、花式虐狗菜鸡男：球技很菜，在场上存在感极低，但是休息时总有一个如花似玉的女朋友给他擦汗、扇风、喂水，导致队友和对手各受到一万点伤害。“把球给我，我要回家。”六、深藏不露老大爷：“小兄弟，加一波吧！我们几个不怎么会打，年纪大了过来活动活动。”然后几位老大爷一下午都没下过场。一个原因是大爷们确实深藏不露，另一个原因是咱们真不敢防。在篮球场上，除了以上几种，还有一种人球少最不喜欢——不认真防守的人。球少不知道很多朋友打球是为了什么，或许是耍帅给场下的妹子看 ；或许是锻炼一下自己纬度日渐增加的啤酒肚 ；或许是和好久没有见面的兄弟们联络一下感情……但是对于我来说，一旦开始认真打球，目的就是四个字:全力争胜！咱可以忍受队友上空篮不进，也可以忍受队友黄油手浪费一次绝佳的机会，甚至可以忍受队友眼里只有篮筐，拿着球就疯狂打铁……这些都没有关系。唯一不能忍受的是，当大家都在倾尽全力做好防守，就快要成功拿回球权的时候，就因为你一个人懒散得手都不愿意伸而被对方轻松打进。这种感觉怎么形容呢？就像吞了一只苍蝇。请问你拿队友们的努力当什么了？真心喜爱篮球的人，不论多大年纪，都是有一颗好胜心的。既然选择了上场，毫无疑问，最终目的都是球队获胜。然而在野球场时常碰到这样的情况:进攻时没打进，很可惜。队友们心想：没事，咱努力防下来，下个回合接着打。但是一到防守时你就开始慢悠悠散步是个什么理？队友忍不住提醒你。你说：累了，跑不动了。队友建议：没关系，咱们换个体力充沛的上来。你呢，不愿意下去。然后队友们好不容易防下来了。轮到进攻时，你怎么就像打了鸡血一样地疯狂要球？如果球不马上传给你，你就不跑位，干瞪着眼睛原地看，脸上一副别人欠你几千万的表情；如果球传给你，那就是肉包子打狗——一个人秀着拙劣的运球，队友在空位招手看不见，防守盖到鼻子上了还非得来个自以为帅气的后仰。Duang！打了铁之后自己叹一声:哎哟，差一点就进咯。一到防守时又来了，既不卡位又不跟人，然后被对位的人在篮下轻松打进，还一副事不关己的样子……这样恶性循环，久而久之，队友会很心寒。谁他妈不想只得分不防守！篮球是一项集体运动，一次进攻中不论有多少人参与，最后进球的只能有一个人；而防守是全队努力的结果，任何一个人的放松都会导致球队的汗水白费。篮球场上最受欢迎的永远是那种不论进攻如何，即便他是初学者，但是每次防守都不遗余力地奔跑，尽力防好自己的人，必要的时候还能帮助队友补防、协防的那种队友，和这种人打球，会越打越有斗志；而那种进攻时只想着自己出风头，防守时又偷懒的人是最让人讨厌的，和这种人打球只会越打越憋屈。一个人的品质如何，在篮球场上真的可以看出一些端倪。认真防守的人里面绝大部分是富有责任感和团队意识，并且愿意为他人着想的那种人；而那种只想着得分装逼，防守端总让别人给你擦屁股的人在生活中也靠谱不到哪去。最后，球少只想代表广大渴望胜利的朋友们，对那些不认真防守的人说：道不同不相为谋。咱们打球是为了全力取胜，防守一定得尽力，如果你不愿意认真防守，请你尽快下场一边玩去。谢谢了您啊！
崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。 由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。 因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。 那么，崴脚以后怎样处置才正确呢? 1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。 一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。 2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。 细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢?原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点:一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。 3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。 4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2~3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3~4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2~3分钟，每天做3~5次。 5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。希望对你有所帮助。
投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章:罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点:瞄篮投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样站位不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。持球持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。膝我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是:投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。球出手与出手后手的跟随动作出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。弧线如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3--4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。眼睛注视(球出手后)你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行--投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。球的旋转和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。自信心适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。
能啊 ，不是打一会就有效的，要打到流汗，还要合理搭配饮食 心态要好是最重要的，相信自己啊 。不吃晚饭，可以很快的瘦下来，经常吃夜宵后晚上吃很多的，会很不容易消化。对健康很不利。。/。 运动是很多人难一接受的，觉的太累了，其实只要你喜欢一种运动，你就会忘记疲劳，享受运动。 对食物只要不吃太油腻的就行，别太饿了自己了，调整要心态，相信自己能瘦就可以的。 都吃水果啊，给自己一个目标，不要太大， 列如两个礼拜5斤 ，只要你做到了，你就会相信自己了，希望你能成功。别相信什么减肥药一类的，那都是假的，有对绳梯有时伤害， 其实不是太胖，都不一定要减肥，只要健康就可以了
如何学打篮球，我最不喜欢和哪种人打球，打篮球时脚崴了 很肿 怎么办，打篮球的技巧，打篮球能减肥吗??希望文中的介绍能给你帮助