北京博思嘉业4月23日《在压力下工作：情绪调节与压力管理》(1天)

4月23日《在压力下工作：情绪调节与压力管理》(1天)

  培训时间：2011年4月23日  一天   9：00-16：30
  培训费用：1500元/人
  培训地点：北京海淀区交通
  培训对象：中高层管理人员、职业经理人、希望进一步提升自己的职场人士。
  培训目标：
      让您成为情绪的主人，平衡情绪和思维，自由地结合或抽离情绪；
      面临问题时，不再感受压力，而是寻求信念上的突破，看到更多选择；
      迅速增强内心力量，掌握日后不断提升内心力量的方法，运用内心的力量积极应对所有挑战；
      掌握面对压力时，缓解压力的有效方法，随时令自己处于淡定的状态；
      科学认识压力，并掌握应对压力的策略，自我滋养，在办公室即可放松身心，舒缓压力；
      探究情绪本源，掌握调整情绪的终极方法，建立新的思维路径；掌握方法，提升内心力量，无论面对何种困境，均能轻松面对；
      掌握爱的艺术，让爱流动，建立支持系统，降低关系压力；

  前   言：
     
      敬请带着您的团队和在管理工作中遇到的难题，步入4月23日培训现场，与*著名实战派培训专家王先生现场对话！

  *单元：调节情绪、拥有随喜心
      解读情绪
      情绪的内涵
      面对负面情绪的正确心态
      调节情绪的方法
      情绪宣泄的四种核心途径
      学与练：有效宣泄情绪　（行为心理学技术）
      学与练：身心互动技巧（NLP心理技术）

  第二单元：解读压力、科学应对
      压力测试
      觉察压力的三个层次
      科学认识与面对压力
      应对职场压力的5R策略

  第三单元：自我滋养、放松身心、舒缓压力
      办公室压力脱敏方法：静心呼吸
      办公室压力脱敏方法：冥想，放松心灵
      办公室压力脱敏方法：被动式放松

  第四单元：提升信念、创造*情绪（认知心理学技术）
      探究情绪来源：信念系统
      认识信念与行为的关系
      寻找负面情绪背后的限制性信念
      练习：欣赏歌曲，寻找歌者的限制性信念
      练习：寻找限制性信念：是什么信念引发压力感受和负面情绪
      提升信念的方法
      环境换框法、意义换框法
      学与练：提升限制性信念
      建立积极的思维路径

  第五单元：增强内心力量、降低压力感受
      压力感受的本源：内心力量决定压力感受
      提升内心力量的方法
      爱的方程式
      悦纳自我、放弃打压
      接纳他人、让爱流动　（人本心理学技术）
      心理剧：天堂之巅
      站在天堂之巅，重新感受着自我，当爱流动时，内心更加强大…

  讲师名称：王先生

  讲师背景：
      北京团市委青年压力管理服务中心专家组成员，美国美联总裁班特聘教授，*人寿电话营销中心心理顾问，曾接受新华社、ＢＴＶ、淑媛杂志等多家媒体采访。先后毕业于南开国际商及澳大利亚Victoria University， MBA。曾就职于*轻工业品进出口总公司，历任广州分公司副经理和上海分公司总经理；*驻孟加拉国大使馆经济商务参赞处，历任Attaché, Third Secretary。曾担任LCG Environment Subgroup（Bangladesh）副秘书长。
  主要成果:
      多年来致力于企业心理培训工作，致力于情绪和压力管理、情商管理、人际关系管理、沟通心理学、管理心理学等的研究开发，发起并倡导了“企业绩效‘心’行动”，致力于心理学与企业绩效的有效整合，专注于心理学在企业应用中的不断推广和普及。王老师集自身丰富的职场经验、企业应用心理学的深入研究，以及大量的培训经验，帮助企业员工降低了压力、化解了冲突、促进了和谐、提升了影响力、最终提升了绩效，其培训深受企业界的欢迎。
  授课特点:
      授课风格活泼、生动，擅长与学员之间的互动和沟通，多年的教学培训经验，丰富的信息和案例。
  擅长课程：
      《经理人情商管理训练营》、《生命的深呼吸--情绪和压力管理训练营》、《职场关系管理训练营》、《九型人格与管理者情商》、《心理学在沟通中的运用》、《员工职业化》。
  服务客户:
      *人寿、工商银行、*移动、中石油、北师大DBA、DPA、中财经EMBA、河北移动、内蒙古移动、山东移动、大庆油田、信诚人寿、中铁一局、天坛饭店、中粮、中纺、中轻、*人寿、安利、*电工设备、西门子、国航等数千家企业培训。