[武汉市]武汉优雅气质女人速成训练培训精品班

做一个迷人的女人，武汉当代风尚形象设计精品优雅女人速成培训班！从你的仪态，形体，眼神，姿势，举止全方位提升你的个人修养和品味。

迷人的眼神、修长挺拔的颈部、优雅高贵的坐姿、婀娜的步态，谁不喜欢这样的呢？谁不一见倾心呢？当代风尚形象设计专为你打造这般的优雅女子！

女子优雅学课程内容： 
1. 针对身体每个部位进行形体训练。动作简单实用，能有效地减去身上多余的脂肪，雕塑优美的形体，让身体更加健康! 
2. 塑造优雅的气质，提升女性的魅力!训练内容：眼神和表情的训练、修长挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、优雅婀娜的步态、照相如何更上镜、如何善用肢体语言提升女性的魅力等。
 3.塑形篇——雕塑你的线条，练出完美形体 
拥有健康的脊椎 
美颈运动 
拥有漂亮的肩部线条 
练出性感的背部 
拥有修长的玉臂 
凹凸有致美胸运动 
练出紧实的腹部 
拥有纤纤细腰 
美臀运动 
练出纤细修长的美腿 
形体训练篇——练出优雅的体态，提升你的气质 
时刻拥有天鹅般的优美颈部曲线 
双肩舒展，做个自信女人 
做女人挺好，挺起性感的胸部 
把优雅和性感雕刻在你挺拔的背影上 
练出如水般轻柔灵活的手 
让你的腰胯婀娜灵活，更有女性的魅力 
如何展示臀部曲线，让你更有女人味 
让你的腿轻盈挺拔，给人飘逸的感觉 
仪态篇——优雅美丽的姿态 
4.魅力女性的表情 
让你的眼神灵动起来 
如何练出迷人的微笑 
5.修长挺拔的站姿： 
A.让你拥有修长挺拔站姿的五个秘诀 
B.3个关键的地方让你显高 
6.优雅高贵的坐姿 
优雅高贵的坐姿练习——把自己打造成淑女 
7.婀娜多姿的步态 
婀娜多姿的步态练习——让你更有风度 
8.个人形象礼仪： 
1）．仪容仪表指导礼仪 
2）. 女性气质修养培养 
9.微笑的魅力 
微笑是放任四海的通行证　 
10.美妙声音修炼 
11.提升修养从餐桌上开始 
12.大方握手是社交的*步 
13.手势语体现你的优雅仪态 
14.眼神交流的技巧 
15.br /> 16.文明乘车礼仪 
17.社交宴会表现恰到好处 
18.交谈沟通技巧 
19.照相时如何更上镜等 
 
培训方式： 
小班统一训练，讲解演练，互动交流，案例分析，强化练习，一对一指导，培训前后仪态对比。 
当代风尚形象设计其他服务及培训项目：整体形象设计培训 国际彩妆造型培训 色彩搭配师培训 礼仪培训 白领丽人提升班 青少年礼仪班  魅力女人速成班 时尚盘发培训 优雅女子礼仪培训 女士形象设计 男士形象设计 色彩诊断 款式风格诊断 妆面定型 发型设计 衣橱整理 陪同购物