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★青少年班培训宗旨:
让孩子有个强健的体魄(强身健体)!让孩子有1定的自我保护意识和能力(防身自卫)!让孩子能够更深的了解*的传统文化(修身养性)!让孩子有1门受益终生的特长(太极拳)!
教练:王小坡 周文渊 吕亚攀 少儿班总教练王教练有七八年的教学经验针对少儿有独特的教学方法
★对孩子的课程安排的介绍
第1节课
1、关节活动
(10分钟) 1.以上主要是以活动、热身为主要目的,防止学员在运动时受伤。
2.因学员年龄比较小,理解能力很是欠缺,动作不容易做到位,所以在此教练应严格要求,监督他们将动作尽可能的做到位。
3、身体素质训练(20分钟)
在训练此项目时,教练可在此项目的基础上灵活运用,如变速跑、接力赛等;也可以偶尔做些运动型的游戏,便于学员之间的交流和增强课堂气氛,如猫捉老鼠、铁烧饼等。
4、基本功训练(20分钟) 太极拳基本功(缠丝劲)
外家拳基本功注:1.此项需分组练习,周5练习太极基本功,周6练习外家拳基本功,这样可以做到内外兼修。
5.针对这个项目的主要目是打基础,定要让学员把这两组的基本功做到标准和到位,如若不然就失去了基本功意义。
第1节课注意事项
1.第1节课的内容必须是新老学员1起练习。
2.新学员在加入课堂之前必须在两节私人课中完成以上学习任务,基本跟上队伍,如果在孩子什么都不会的情况下加入课堂,他们会因为什么都不会没别人做得好而感到自卑或不自信,让其产生反感甚至打退堂鼓,所以课前的两节私人课是相当的重要,教练必须在私人课上完成第1节课的教学任务,只要学会能跟着练就行,功夫可以随着时间慢慢提高。
3.在第1节课中两个教练要各负其责,1个教练负责带领大家1起练习,让学员有1个标准、明确的目标;另1个教练负责监督和指导,尽量不让他们偷懒,纠正学员的动作,好让他们把动作做的更加到位。更重要的是把课堂气氛搞的活跃1点,这样可以更好的提升孩子的兴趣。
第2节课
1、套路练习(30分钟);2、单式练习(10分钟);3、学习新内容(20分钟);4、综合训练(10分钟)
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