[东城区]北京圣邦仪美 形体气质提升训练班

课程内容：

一、基本功训练

1、了解形体理论知识

2、掌握形体训练基本方法

3、增强人体支撑能力、柔韧性、协调性、创造健美形体

二、姿态训练

1、掌握站姿训练的基本姿势和基本要领

2、掌握坐姿、蹲姿训练的基本要领和基本方法

3、掌握走姿训练的基本要领和基本知识

4、掌握面部表情训练的基本知识和基本要领

三、实践部分

1、腿部训练

2、腰部训练

3、身体协调性训练

4、纠正不良姿态

5、站姿训练

6、坐姿训练

7、走姿训练

8、面部表情训练