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  • 成都减肥达人VIPR能量桶减肥训练班 授课学校: 298人看过

    VIPR能量桶能量桶的功能性训练,搭起了动作训练与肌力训练间的桥梁,用来进行举、提、推、掷、扭及移位等练习。训练效果:提高关节的灵活性和肌肉的协调性,辅助建立正确的动作模式,提高运动表现。训练时间:15min [查看详情]

    更新时间:2023-10-12

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  • 成都减肥达人​CrossFit交叉训练减肥营 授课学校: 284人看过

    CrossFit交叉训练CrossFit交叉训练是一种包括体能、力量、爆发力、速度、协调性、柔韧性等元素的一种功能性训练体系。训练效果:在有效的时间内,更利于身体得到全面的锻炼,多样化的训练能提高训练者的心肺耐力、爆 [查看详情]

    更新时间:2023-09-08

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  • 成都减肥达人脂日可DIE减肥训练营 授课学校: 432人看过

    脂日可DIE采用搭档分组训练,有氧与力量相结合,利用不同重量针对肌肉反复刺激,达到增肌塑形的效果,燃脂的同时提高基础代谢。训练效果:将燃脂塑形完美结合,更加有效燃烧脂肪,增强体质,同时锻炼学员意志力。训 [查看详情]

    更新时间:2023-11-15

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  • 成都减肥达人狂暴燃脂—TABATA训练营 授课学校: 465人看过

    狂暴燃脂——TABATA源于日本的一种高强度训练模式,训练过程中训练与休息相互穿插,缩短了训练时间,增加训练强度。训练效果:研究表明通过6周的Tabata训练,无氧运动能力提高25%,利用氧气能力提高了14%,能达到提 [查看详情]

    更新时间:2023-11-07

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  • 成都减肥达人强化体能训练班 授课学校: 290人看过

    强化体能训练两人一组相互搭档,让彼此互相监督、互相鼓励,在规定的时间内完成自己的训练动作。训练效果:本课程侧重无氧训练,通过自重和负重相结合的方式,并辅以少量的有氧训练,在训练的过程中增加肌肉含量的同 [查看详情]

    更新时间:2023-08-23

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  • 成都减肥达人Miniband弹力圈塑形减肥训练营 授课学校: 331人看过

    Miniband弹力圈塑形采用经济适用且便携的弹力圈进行身体塑形训练,深度刺激肌肉的募集感,对于日常训练其他动作的规范性进一步加强。训练效果:增强身体肌肉的募集感,规范动作模式,使训练效果更佳。训练时间:15mi [查看详情]

    更新时间:2023-10-13

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  • 成都减肥达人代谢提升-徒手力量减肥训练营 授课学校: 473人看过

    代谢提升-徒手力量徒手训练是利用自重进行训练的方法,动作难度有高有低,这些动作可以锻炼我们的核心肌群,手臂的力量,提高自身的平衡性跟稳定性,还能在运动的时候减少受伤的几率。训练效果:强化身体体能、加强 [查看详情]

    更新时间:2023-08-27

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  • 成都减肥达人VIPR能量桶减肥训练班 授课学校: 427人看过

    VIPR能量桶能量桶的功能性训练,搭起了动作训练与肌力训练间的桥梁,用来进行举、提、推、掷、扭及移位等练习。训练效果:提高关节的灵活性和肌肉的协调性,辅助建立正确的动作模式,提高运动表现。训练时间:15min [查看详情]

    更新时间:2023-11-13

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