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普拉提教练 随着现代社会的发展，普拉提（Pilates）不断进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动 [查看详情]
更新时间:2011-05-18
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更新时间:2015-06-03
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瑜珈教练 Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为一致结合或和谐。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神 [查看详情]
更新时间:2011-05-18
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更新时间:2015-06-03
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普拉提教练班【普拉提的基本功训练】 练武前要先学扎马，Pilates也有它的基本功。但放心，你不必先花三个月去学习基本，只需要仔细阅读，把它们运动到Pilates的动作中，就可以让你得到练习的*效果。 普拉提横 [查看详情]
更新时间:2011-07-13
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