南京现代舞培训 成人零基础教学

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现代舞爵士舞     

      STEP1：由站姿向右跨一步，双脚基本与肩宽，同时向右送胯，左腿膝盖弯曲，左脚脚尖略垫起，身体重心置于右腿。双手五指用力张开置于胯部 
STEP2：并腿，双手顺身体从下向上用力抬起，五指张开，同时调整呼吸抬头挺胸，双眼直视前方。 
STEP3：继续向右跨一步，双脚基本与肩宽，同时向右送胯，左腿膝盖弯曲，左脚脚尖垫起，身体重心置于右腿。右臂如图伸展，与体面保持水平
STEP4：将重心移回左腿，右腿于水平方向呈90度弯曲，上身保持与地面垂直，如图顺势放下右臂，拉伸左臂，眼睛望向指尖方向，保持3秒后恢复站姿。 
南京罗兰舞蹈培训会是广员塑造魔鬼身材、妩媚气质的舞蹈培训机构；以“传播舞蹈文化、打造健康美丽”为宗旨，为广大舞蹈健身爱好者提供最舒适的上课环境，并且提供最科学、最合理、最流行、最美丽的舞蹈培训服务。