2025-06-24河南魅力东方职业模特培训基地

有氧拉丁是将拉丁舞作为健身方式的创意，属于有氧运动，运动强度约50-90%*心律。将拉丁舞和健身操进行混搭，使之成为符合运动标准的有氧运动，对动作细节要求不高，能跟上节奏就行。简单的步伐热辣的动作，令有氧

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　1.胸腔平移　　动作要求：　　双腿站立，收紧腿部肌肉和臀部，放松双肩，收腹，把意念点放在腋下附近，背部中下部肌肉和腹部前方肌肉用力将胸腔向一侧挪动，头胸同步，髋部一定稳定不动，双肩确

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正确曝光是保证照片获得成功的关键，在实际拍摄中，尽管有测光表相助，但对初学摄影者来说，仍会经常遇到胶卷曝光不正确的问题。这是因为摄影的情况是很复杂的，影响正常曝光的因素有很多，稍不注意就会出错。这里，

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一般来说，模特有三条主要标准，达到这三条主要标准者即具备了成为一名时装模特的基本骨骼条件。1.身高目前国际时装模特参加表演的统一身高是1.78m（意大利有时要求1.8Om），如果达不到预定的演出人数，在身

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名模马青教你化淡妆下眼妆不画太可惜与上眼皮是单还是双无关，下眼皮对每一个女人来说都是平等的，所以更应该积极开发这块美丽领地。更何况疲惫和衰老往往从下眼皮透出

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想减肥多吃冬瓜皮和红豆人到中年，大多数人会渐渐胖起来，其原因多种多样，如缺乏运动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。有研究表明，冬瓜皮（去掉硬质外皮）和红