2025-08-02南京罗兰钢管舞

钢管舞其实是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管

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SKY DANCE罗兰钢管舞是初夏*有限公司旗下品牌，公司位于南京新街口石鼓路42号建华大厦2005室，开设课程有钢管舞 爵士舞 酒吧领舞DS 韩国热舞等。WPDF(*)*标准钢管舞联合总会会员单位;WPDF*钢管舞协

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南京罗兰钢管舞专业培训学校是一家专业舞蹈培训学校。我们有着专业的舞蹈教师团队，这个团队中的舞蹈老师都是专业舞蹈老师，有着多年的教学经验，并多次在*舞蹈大赛中获得冠军，参加电视专栏节目的录制，为*艺

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徽钢管舞之钢管舞属于气质舞蹈中王者--南京SKY DANCE罗兰给你介绍钢管舞气质王者的舞蹈舞蹈本身就锻炼人的气质，钢管舞的优势更为凸显一些，例如一些辅助动作经常重复去做，尤为女性气质会明显发生改变，内向的

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南京SKYDANCE罗兰钢管舞系WPDF(*)*标准钢管舞联合总会会员单位，教学内容：针对零基础的学员进行舞蹈基础性训练，强调舞蹈基本功训练，对于软开度、技术技巧及身体素质训练进行专业性指导，精品小班授课、零起

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钢管舞是以一种钢管为道具，融合芭蕾、民族舞、爵士舞、现代舞、街舞、拉丁舞、肚皮舞、瑜伽的综合性舞蹈，同时也可以将钢管变换成其他道具延伸出椅子舞、帽子舞、扇子舞、拐杖舞、鞭子舞等，罗兰钢管舞是一种非常具

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南京罗兰钢管舞培训学校SKY DANCE经*钢管舞协会/*钢管舞协会认证 ，培训代理江苏地区教练员钢印证书。目前开设：初中高及教练员/全能教练员班/赛事竞技班/考证班/钢管舞表演班/艳秀表演班/酒吧领舞班*

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爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美

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钢管舞是以一种钢管为道具，融合芭蕾、民族舞、爵士舞、现代舞、街舞、拉丁舞、肚皮舞、瑜伽的综合性舞蹈，同时也可以将钢管变换成其他道具延伸出椅子舞、帽子舞、扇子舞、拐杖舞、鞭子舞等，罗兰钢管舞是一种非常具

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现代舞爵士舞 STEP1：由站姿向右跨一步，双脚基本与肩宽，同时向右送胯，左腿膝盖弯曲，左脚脚尖略垫起，身体重心置于右腿。双手五指用力张开置于胯部STEP2：并腿，双手顺身体从下向上用力抬起