2025-06-24丰逸舞蹈会馆

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1.对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习；2.手术后半

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星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日10:30-11:30瑜伽(周)力量瑜伽(周)流水12:15-13:15

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瑜伽我们精心编排了一套舒心、呼吸、速成，健力为一体的专业系统。把古老而神秘的东方瑜伽和现代新潮的西方瑜伽完美的结合在一起，独成体系的总结出一套特色鲜明、科学易懂，简单易行，效果显著的练习方法。在宁静、

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分别有成人兴趣班：专业速成班：少儿暑假舞蹈班：少儿跆拳道等舞蹈种类：肚皮，瑜伽，民族，爵士，古典，拉丁，有氧操等成人兴趣班：一卡所有舞种都可以学*一节课8元专业速成班：手把手

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丰逸舞蹈会馆 温馨提示少儿跳肚皮舞的好处及注意事项在肚皮舞这项舞蹈运动以其独特的审美效果在*越来越盛行、吸引了越来越多的眼球的今天，一些家长朋友们不禁要问：我家那可爱的小宝贝儿可以跳肚皮舞吗?

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丰逸舞蹈会馆 肚皮舞的着装特点　　肚皮舞服装看起来似乎大同小异，实际上各流派不但音乐，舞蹈精髓和动作的表现方式不同，肚皮舞的服饰也有着地域性的区别。　　（1）标准服装　　肚皮舞服装通常由三部

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丰逸舞蹈会馆 肚皮舞培训、北京肚皮舞培训、肚皮舞、肚皮舞蹈培训（一）肚皮舞初级学习阶段：1、肚皮舞入门基础课程，学习肚皮舞的基本动作：如出胯、摆胯、胸部的六个点、胸环绕、圆胯、顶胯、点胯、斜胯、