面试的时候紧张怎么办，面试的时候太紧张了,怎么办?

哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：面试的时候紧张怎么办。今天就把面试的时候紧张怎么办相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：面试 特别 紧张，请问要怎么克服？，面试时害怕紧张怎么办，面试时很紧张怎么办，面试的时候太紧张了,怎么办???

1.面试 特别 紧张，请问要怎么克服？

至于克服紧张的方法：常用的有深呼吸法、手摸颈动脉法。 （1）要以一颗平常心正确对待面试，要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利，也不要以一次失败论英雄。 （2）对招聘单位和自己要有一个正确的评价，相信自己完全能胜任此项工作。”有信心不一定赢，没信心一定输。” （3）适当提高服装档次，穿得整洁大方，以改变自身形象，增强自信心。 （4）面试前做几次深呼吸，心情肯定会平静得多，勇气也会倍增。 （5）与主考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。 在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕，有被对方的气势 压倒的感觉时，就鼓起勇气与对方进行目光交流，待紧张情绪消除后，再 表述自己的求职主张。 （6）当出现紧张的局面时，不妨自嘲一下，说出自己的感受，可使自己变得轻 松些。 （7）感到压力大时，不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面 的缺点，借以提高自己的心理优势，这样就会在自觉不自觉间提升自信，回 答问题时也就自如多了。 （8）当与对方的谈话出现间隔时，不要急不可耐，这样反而给自己留下思考的 空间，抓紧理清头绪，让对方感觉我们是一位沉着冷静的人。 （9）回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此 时，最好的办法就是有意放慢自己的说话速度，让字一个一个的从嘴里清晰 地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。也可加重语尾发音，说得缓慢响 亮，用以缓解紧张。 （10）进入考场，见到主考官时，不妨有意大声地说几句有礼貌的话，做到先声 夺人，紧张的心情就会自然消失。 希望对你有帮助！祝你早点找到工作

2.面试时害怕紧张怎么办

怎么消除这种紧张情绪呢？首先是提前到这家公司去，熟悉一下环境。面试之前，适当喝一点儿白开水，但是不建议喝太甜的东西。在等待面试的时间里，你可以看看公司的宣传资料。不要频繁看时间，这会直接造成你心理紧张。你越看时间，就越紧张。如果这个时候，招聘经理迟到了，你也会习惯性地替他紧张。 等待面试期间，大脑里不要刻意去想现在是面试，不要总告诉自己“不要紧张”，那样你会更紧张。尽量把大脑“清空”，什么都不要想。 如果做不到这一点，那么你可以做个深呼吸，将注意力放在自己的呼吸上，闭目养神。一般的洽谈室都靠近窗户，如果你还是紧张，可以向外看看，望望远方的高楼，心胸会随之开阔；看看楼下的芸芸众生，感受一下自己的渺小。你也许会发现，没有什么值得你如此紧张。这次面试，只是你漫长人生中的短短一瞬，这一瞬不可能决定一生；即使你出了丑，又有谁会记得？ 产生紧张情绪，一定是思想包袱太重，害怕面试不成功。应该甩开包袱，轻装上阵。不成功又能怎样？世界这么大，机会有的是，何必在一棵树上吊死？你可以将这次面试当成一次练兵，不抱必胜的信心，越抱有必胜信心，压力就越大，越容易紧张，越容易发挥失常。 紧张时，换一种心态，别把面试官看成公司的代表，而是把他看成一个人，他也是有血有肉的，也有过你的这种经历，也是从新手一点一点磨练出来的，经过各种沟沟坎坎走到今天。当初他求职的时候，也可能紧张过，甚至还不如你呢。面对一个也曾经紧张过，而且在某些情况下仍然会紧张的人，你有何必要怕他呢？

3.面试时很紧张怎么办

第一，心态平衡法。公务员考试竟争十分激烈，不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要，参加面试前考生会到听许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强；目标珐姬粹肯诔厩达询惮墨上低——把成功几率降低，把一定要上调整为不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我，这样，就能丢掉包袱，轻松上阵。 第二，认知平衡法。要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高面试水平。绝不能有投机心理，找所谓的高手押题，准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力，从而达到认知上的有备无患。 第三，身心平衡法。俗话说“身体是革命的本钱”，在面试这一关，身体放松也是一个重要的环节。面试前，作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。或者闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

4.面试的时候太紧张了,怎么办?

虽然是难得的机会，但是你也不要把它看得 太重，这样你才不会太紧张,以平常心对待就行了。你面试时不要太拘束，自然点，这样给人感觉会好一点，自己也会轻松点。战胜自己才是胜利，不就是一场面试吗？没什么大不了的。你要相信自己，才能发挥你的水平，面试时尽量的把你自己的优势展示出来。不需要太紧张的。我觉得你面试时紧张是自己缺乏自信咯。自信点啦。相信自己一定能行的。

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