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很多老一辈的思想意识就觉得生完小孩就应该好好的新妈妈补身体,各种高汤和很有营养的事物,反正就是各种补,现在医生都说了需要科学对待,连坐月子也是一样,不宜久躺,而且在产后康复期间不宜滋补过量、不宜马上禁食、不宜久喝红糖水、不宜多喝浓汤、不宜吃辛辣温燥食物,产后心理调节很重要,专业的产后心理专家会进行健康心理指导及心理疏通,消除产后抑郁。
去产后康复机构调理和恢复是很好的,在康复机构可以全面给产妇进行产后恢复,能够帮助产妇完成母乳喂养,还可以根据自己的身体会情况进行适当的运动,加速产后恢复机能,又能减少产妇的抑郁出现几率,也能避免产妇患上乳腺炎,因此去产后恢复机构是一个很好的选择。
适当的锻炼能提高我们身体的新陈代谢,促进我们身体健康,有时间短的锻炼应该成为我们生活中必不可少的一部分,运动对体重肥胖的人尤为重要,尽量不要去选择口服的减肥产品或者保健产品,产后身体非常的脆弱,对其成分了解的不是很清楚,不要去使用。
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