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自拍自接的方法双脚左右分开站立，右手大拇指和四指相扣握拍，掌心向上，左手向上抛球 ，当球落在胸腹前时，右手握拍接击。 看看你能拍多少张照片。 陪练的方式大人和孩子各持一个羽毛球拍，分为以下几个步骤：①打近距离、慢速的“和平”球，让孩子多打几下，③边走边打。
其实不建议家长训练的，除非你是专业的人士，首先羽毛球是一项看似简单人人都可以用球拍来打球的运动，其实不然。 羽毛球是一项对专业技能要求很高的运动。 即使成年人想要提高自己的羽毛球水平，也必须不断探索和学习才能提高。
家长一定要有耐心，积极鼓励孩子再来一次，这对孩子的心理发展也有很大的帮助。 让孩子打吊球，将羽毛球挂在门框上或用线头横绳上，使球的高度在孩子的腰部。 孩子可以正手摆动击打毽子，让毽子向前摆动，待毽子回落时再击打，如此反复。
上海体能训练_2023上海静安羽毛球培训排名哪家靠谱（2023已更新）用球拍接空中抛来的羽毛球球，把球接住，稳稳停在球拍上的这个游戏，先让家长试，没几个能稳稳接住让球停在球拍上！不是接不住就是停不稳，一直跳跳跳，直到球落地失败！家长们都觉得好难！但是，还是靠咱的教学水平和能力，以及合理的练习步骤，孩子们做到了！
给孩子买一对儿童羽毛球拍和球，在家里可以你来我往地和孩子一起轻轻地对挑球，一开始可能只有一个来回，感觉是一点一点增加的，关键点是要和孩子一起计数，随着回合数的一下下的增加，兴趣也就一点点的积累了。其实晚饭后和孩子这样轻微的活动也是亲子游戏的一种，好过让孩子看电子产品。
那羽毛球培训班和提高兴趣有什么关系呢？羽毛球运动是有技术要求的，规范的动作和步伐既美观又实用，更关键的是可以减少伤病的出现。孩子们在打羽毛球时，随着个人技术的提高，自信心也得到增强，兴趣也就越来越高，获得的夸奖也增多；反之一点基础都没有击球也不准动不动就崴脚
注意有耐心，技术动作都是慢慢练出来的，肌肉记忆也是一点一点的积累的，对孩子们而言，鼓励夸奖远胜于训斥。在家长的长期陪同运动之下，孩子对于运动会产生一种黏性，其实这也是兴趣的一种表现形式；对于成人而言，就是俗称的打羽毛球上瘾了。
规范的动作、正确的步伐等等，可以有效的减免运动伤病的发生。如果真出现了受伤的情况，及时停止运动进行治疗恢复并做好心理辅导，绝对不能指责（动作不对啊，步伐错误啊什么的）。伤病对于几乎所有的运动来说都是会发生的，正规的指导与训练是可以起到减免的效果，伤病不可怕，人体的康复功能是很神奇的。
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