长沙产后康复培训_2023长沙产后康复培训机构哪家靠谱_榜首今日公布(产后康复一定要做吗)

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1.有必要做产后康复吗

首先是观念的问题，过去的一些产妇没有产后康复的意识，觉得妇科炎症、漏尿、松弛、脱垂等都是产后正常现象，对身体没有很大的影响，但其实这些对身体健康、生活质量还是有很大的影响的。很多认为生完孩子后不需要做产后康复的无外乎是这三个问题：观念、价格和选择。

2.产后康复一定要做吗

还是要做的，无论顺产还是剖腹产，只要怀孕盆地肌都会变得松弛。产后要做盆地修复，子宫修复，还需要做各项相应的检查。还有身体外部的身形恢复，例如臀部和腹部的肌肉组织弹性是否良好。除了一些必要的检查之外，也要通过日常的调理来适当改善，例如通过饮食和有氧运动进行减肥，晚上多泡脚使血液顺畅，多加休息，通过调理后身体会恢复。

3.产后康复该怎么做

战士式也是一个能让我们变得坚强的动作，只是这个坚强说的不是身体某一个部位的坚强，而是指内心会逐渐变得坚强起来，正如它的名字一样，在我们完成这一系列动作之后，我们内心会充满力量，双腿前后分开，成弓字步，身体向后仰去，让肩膀完全打开。

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4.月子里做运动有助于产后恢复吗

在月子里就可以适当运动了，不要做大幅度运动，在房子里溜达溜达就好，不要整天躺着，堆积脂肪不说，还容易增加便秘和静脉血栓的风险。还可以在床上做一些抬头、伸臂、抬腿运动，这样可以锻炼腹肌，每天做4到5次就好。

5.如何选择好的产后康复培训学校

社会生活水平的提高，随之而来的就是更加注重生活质量，产后女性也更加注重自身的健康体型，能否回到少女身材产后康复师关键。产后康复以其易学习，易操作的优势，得到很多人的青睐。但好多朋友想参加产后康复培训学校，却因为对产后康复的不了解，所以建议大家在选择产后康复学习班的时候，多了解主讲老师的课程，选择好的老师才是很重要的，这也是学员们应该多考察的。选择一位好的老师能够让您在学习产后康复技术的道路上越走越远。

6.产后康复技师在哪里考

线上产后恢复师的培训体系，主要学习产后恢复师岗位职责及职业前景；孕产期女性生理特点的相关知识；产后中医相关辩证；产后头痛失眠、气血调理、 满月发汗等手法操作；暖宫及卵巢保养疏通经络手法操作等技能知识。帮助考生获得基础系统的工作能力。

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