女生中考体育考试项目-北京顺义区值得推荐的中考体育训练营(文化课和体育训练有冲突怎么办)

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1.中考体育建议报班提分吗

一般学习的体育课老师都会教的，而且这也是中考的科目，学习也比较重视。老师也会教的比较专业，毕竟未来是要中考的。老师教核心知识的时候认真听，课后认真练习其实也没什么问题。如果确实有条件的话，也可以报班学习，老师会制定适合自己的训练计划。

2.中考跑步有什么小技巧

在跑步的时候，尽量使用前脚掌着地，这样不仅能提高我们的速度同时也能保护我们的脚踝不受伤害，其次就是摆臂，有很多同学摆臂的不合理，也是造成速度慢的一大原因，尽量与我们的步调一致且要与身体形成45°夹角为最佳。

3.立定跳远有什么考技巧

预摆时，双脚要左右分开与肩同宽，双肩前后摆动，双腿要屈膝并下降重心；起跳腾空：双脚要用力快速蹬地，双臂稍稍弯曲后朝前上方位置摆动；落地缓冲：收紧腹部，举腿的同时将小腿向前伸双臂向后大力摆动，做好屈膝完成落地动作。

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4.如何提高长跑成绩

跑的时候注意力集中，不能当成训练，就当作决定成绩的考试。每一个都要全力以赴。如果跑下来虚脱了，吐了站不稳或者喘不动，都没事，你的身体经过几次后完全可以适应。不过要确定心血管脑都健康才行哦。尽量别自己计时，会欠缺考试的紧张程度。

5.文化课和体育训练有冲突怎么办

也是学生学习任务繁重，面临紧张期末复习考试时期，训练应予调整，不要与文化复习考试争时间，但我们可争取每个星期天给自己安排一定的训练内容。这样既不间断训练，又不影响文化学习。在文化课考试之后，利用寒假的充裕时间，来进行训练。

6.中考体育怎么提高

一般对于中考体育的学生都需要专项训练，但是一般在初中是很少有针对性的专项训练的，市面上已经有了专业的中考体育的培训的机构，很适合中考的小伙伴，对于中考体育的小伙伴有很大的帮助，有针对性的课程进行训练从而针对性的提高成绩。

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