专注力训练培训班-东莞靠谱的少儿专注力训练机构推荐(为什么要练专注力)

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1.提高专注力的核心是什么

潜入深层意识，凝聚专注力专注是高效学习的核心要素，它是整本书的开篇，可见这个能力的重要性，它可以说是之后所有学习技巧都要以专注力作为依托，不管是个人技巧，都要求学习技巧的人专注于手头事务，越专注，越能产生效益。

2.为什么要练专注力

专注于某件事时反而更容易成功。当你的所有精力和思维都在围绕一件事时,脑神经和潜意识会帮你想到各种解决这件事的方法和路径。融会贯通的感觉大概就是这个意思了。能够高效地完成手头上的工作或课业,达到一种心流的状态。别人花3个小时做完的事情,在心流状态下,你甚至可以1个小时就完成。

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3.神游时怎样回到专注

走神最要命的是，有时候你并没有意识到你走神了。而唯一搭救的方法就是，每当你意识到你走神了，就要立马中断走神，回到专注。就像冥想一样，把注意力集中在呼吸上，一旦意识到胡思乱想，便重新把注意力再集中到呼吸上。坚持这么做，时间长了，走神率会逐渐下降。

4.提高专注力的方法有哪些

在约定时间内让孩子完成学习任务，如果孩子有学习的行为，家长应及时给予鼓励，并让孩子休息5-10分钟。在完成后面的学习，让孩子相信自己能专注精力做好一件事。家长要减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子学会分配和调节时间，找到成功的感觉，这样做别的事情也会更加自信，可以提升孩子的专注力。

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