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1.晚上运动能减肥吗

晚上运动也是可以的。建议晚饭后运动,而且晚饭不要吃太饱,大概6,7成饱左右,然后过两个小时以后跑步,最少要跑到45分钟以上才能达到消耗脂肪的目的,并且一个星期要坚持跑5天左右。减肥最重要的就是决心和恒心,祝你减肥成功。

2.怎样快有效健康的减肥

我认为最简单的方法就是做运动思考、少睡觉,并且饭量要控制。多动就是要多劳动、多锻炼,多做自己喜欢的工作,多思考就是大脑要多多的思考事情,不要使自己处于睡眠的状态,可以多思考自己的专业、多多思考自己的工作等,少睡觉就是每天的睡觉够用就可以,一般睡觉不要超过8个小时,吃饭不要过多,吃饱就可以。你善于思考睡觉自然就会少,这样不会多久你就会达到减肥的目的,而且还会精力旺盛,达到健康的目的。

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3.青少年减肥训练营效果怎么样

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