2023深圳学习力方法训练机构排行榜靠前的有哪些?带你了解情况(导致记忆力下降的原因有哪些)

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1.导致记忆力下降的原因有哪些

随着年龄的增长记忆力也会慢慢的下降，这是事实只是同龄人中有人记忆力好有人记忆力差。抑郁症、神经衰弱、脑动脉硬化神经系统的疾病如阿尔茨海默症，血管性痴呆和额颞叶痴呆等）、酒精中毒脑部肿瘤、甲状腺功能低下等都会让记忆力下降，还有我们常见的慢性鼻窦炎、糖尿病贫血营养不良等也会。

2.记忆力为什么会衰退

这就是因为五感接受的信息得到了加强，它给你留下了更为强烈的情感记号。在纪录片中我们也能看到，即使已经年迈到记忆力衰退的老红军，他不记得早饭吃了些什么，却能向记者描述出当年抗日战的记忆。所以，当你有大量信息需要记忆时，善于动用你的五感是个有效的方式。

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3.如何锻炼记忆力

你的身体会影响你的记忆，比如在饥饿状态下，你记忆力会弱些。身体经常锻炼，思维会比较敏捷。常见的锻炼方法是室内锻炼深蹲，俯卧撑或健身房里教练安排的基本动作。只有不断的锻炼练习，才能提高记忆力额有效方法。

4.记忆力怎么练习

记忆术，比如地点法，人物桩，文字桩等等，这些方法在网上可以找到一大堆，但是良莠不齐，你需要一个人鉴别和指导。找记忆教练是不错的方法。同时理解记忆的本质，记忆就是你的个人信息，无论是什么样的材料，到你大脑里都会变成你的个人信息。这里的个人信息不单单指你的姓名，性别，年龄这些外面的人能知道的信息，而是你丰富内心世界的所有一切，比如你的感觉，你的体验，你感知左手拇指的感觉。你的快乐，你的所有。记忆里面有很多联结，联结就像桥梁一样绑定着一头陌生信息和另外一头熟悉的信息。

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