2023武汉人气排名好的少儿篮球培训机构名单出炉(打篮球主要是锻炼什么)

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1.打篮球前拉筋有影响吗

如果害怕拉筋会对运动表现有不良影响的话，只要将拉筋的时间缩短到45秒以内，甚至，如果你还是有一点疑虑的话，那就更严格一点限制比赛前拉筋时间必须在30秒以内，这样就可以增加关节活动度以及肌肉柔软度，并且也不会影响运动表现，但是如果你的运动项目是不太需要关节活动度或者肌肉柔软度的，那其实比赛前还是建议比赛前不要做静态伸展比较好，当然你也可以只选择比赛中最需要柔软度的肌群来小小的伸展一下下就好。

2.打篮球主要是锻炼什么

篮球不单纯的是一项纯技术性的运动，对身体的要求也极高。 迅速多变的特性是篮球体能的核心，以耐力和力量素质为基础。 同时灵活性和协调性的素质也不容忽视，因为这两个素质是技术训练的基础。所以不管从哪个维度去分析都建议少儿打篮球。

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3.少儿打篮球坚持不下去怎么办

家中备一个小篮筐，经常与孩子比一比运球和投篮，孩子的兴趣来自于成就感和家长的陪伴。有意的让一让，给他一些“赢”的快乐，适当的赢一下，给他一点挫折。篮球中的进球与胜利是自信的开始；被人突破、进球和输球是一次次挫折，可以让孩子在“逆商”上有所锻炼，给孩子传递不怕输，不服输的气质，同时通过篮球教给他们如何赢。。

4.女适合打篮球吗

很多女孩子不喜欢剧烈运动，但是我这么多爱好里面喜欢的是篮球。 每次上篮球课，篮球教练都会教我打篮球，每次运动过后的我思路特别情绪，也能全身心的投入到学习当中，玩完累得腰酸腿疼！ 但我的努力并没有白费。 几周后我能够运球、投球和上篮三步。 我已经学会了打篮球的基本技巧。

5.少儿篮球训练内容

1.注重灵活性和敏捷性，为学习篮球技术打下坚实的基础。 灵活性会影响技术篮球动作的范围和难度。 灵敏度特别敏感。 反应决定了过去篮球运动员常用的柔韧性和柔韧性练习： .1。 关键点：抬高你的肘部。 2. 向前弯曲双腿。 要领：伸直双腿，用手触地。 3、侧弓步压腿 要点：保持脚后跟着地，而其他脚趾尽可能向后站立。 2.结合篮球步法，提高球员快速移动的能力

6.少儿几岁学篮球比较好

5岁——8岁这个年龄段的孩子，一般是刚接触篮球没多久，力气比较小一些，手指手掌也小一点，5号篮球是最合适的选择，重量在500g左右，能够让小朋友更快的熟悉球性和球感，提高孩子的兴趣。9岁以上，9岁的孩子一般都上4年级了，在学校多多少少都接触过篮球，力气也会大一些，如果身体协调性也不错，有一些技术基础，就可以使用6号球，在选择5号球的话就显得有些小巧了。

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