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1.哪种情况该减肥

我认为我不胖,我实际胖,周围人认为我不胖,有些小姐姐是属于这种偷着胖,把肉肉的地方都藏起来啦,也没有意识自己胖需要减肥。要是认为自己不胖,周围人也这么认为,很难发现自己需要减肥。那只能等去医院检查有一些病才能意识到需要减肥。

2.减肥的原理是什么

人类的基因导致它处理原型食物和生食反而更熟悉更快速更有质量,不但能锻炼胃肠道的活力,及给肝脏更少的负担,身体更少慢性发炎的症状,也更不容易制造脂肪。给食材尽量简单的调味,尽量使用玫瑰盐、海盐、天然辛香料、传统手作的无添加剂的酱料。

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3.减肥哪些方法有效

每餐都要有醋有柠檬有泡菜之类的酸性物质,并且把水肉菜的顺序里的水,都换成酸的。比如我每天餐前一杯小青柠水或百香果水,都可有效抑制脂肪的囤积。和小青柠水比起来,百香果水尽管营养丰富,但似乎甜度也高了一点。如果喝它让你减脂停滞不前了,可以暂停一阵子。

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