上海专注力培训哪个比较有名,今天看新闻,新闻报道说上海专注力训练比较火,我特意还去查了下影响专注力的因素,专注力稀缺能力,分心是大的陷阱,我们为什么不能专注。
其实影响我们专注力的因素主要有四个,事物本身的吸引程度对于我们专注力的培养很重要,其次是自身与外界的联结能力其中包括自己与他人的互动过程,还有就是自己的情绪状态和心理状态,也会影响本人的专注力,以及自己对自己的控制能力也就是意志表现。
人的经历是有限的,每个人的能力也是有限的,总是不能同时在很多领域同时涉及,这句话其实就是体现的是专注力,因为我们的欲望是无限的,但是我们的精力是有限的,如果我们的大脑被分布在各个区域,很多人的失败不是因为他们能力不够,而是因为把注意力分散在太多的方向和地方。
分心是现在大部分人存在的问题,处于现在的时代的我们有很多人就是浮躁和注意力不集中,专注力其实就是能够心无杂念的活在当下的能力,当我们能够活在当下其实就是一种专注力强的表现,吃饭的时候就吃饭,睡觉时就睡觉,专注于手上所做的事情。
我们不能专注正在做的事情,是因为我们外界有太多的干扰,那其次就是我们自身缺乏定力,我们自己的欲望太多,导致我们自己想的太多,然后其实也不知道从哪件事开始做起,我们把所想的事情都想做好,但是我们的精力和 注意力有限,根本无法同时做很多事情。
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